1.補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴

冬季吃什么減肥?其實冬季減肥最重要的是健康又養(yǎng)生，而喝減肥湯是不錯的選擇，既能減脂又能暖胃。下面小編為你搜集了多款簡單易

現(xiàn)在熬夜已經成為家常便飯之事，特別是上班族，但是長久熬夜對我們的身體傷害很大的，既然擺脫不了熬夜，那么就要懂得熬夜后如何

冬天到了，天氣越發(fā)寒冷，在日常生活中我們需要即時的添加些衣物，在飲食上我們需要吃些高營養(yǎng)的食物，但要容易消化，不會造成腸

冬季天氣寒冷，任由自己穿得跟粽子一樣，還是難以避免巨寒的傷害。單薄的身體在瑟瑟寒風中發(fā)抖身體單薄不堪冬日寒風侵襲?試試以

不宜吃得過咸。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松癥癥狀加重。在實驗中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若

冬季到了，養(yǎng)生又成了熱門的話題，而喝粥就是很不錯的養(yǎng)生之道。粥有很好的養(yǎng)生功效，冬季不妨來碗粥暖暖身子，那么最適合冬季的

隨著生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢?醫(yī)生說除了服用藥物，還需要適度鍛煉身體，并

冬季減肥吃什么?又到了一年中最難減肥的時期，冬季被公認為“最長肉”的季節(jié)，對胖紙來說是一個“挑戰(zhàn)”，冬季該如何保持身材呢

桃仁、蜂蜜、棗兒、核桃、黃豆及豆制品、芝麻、葵花籽、無機鹽類（果蔬）、維生素A（西紅柿、南瓜、山楂、胡蘿卜等）。其中，芝

小孩出現(xiàn)脾胃虛弱應該吃什么呢？脾胃虛弱不僅影響孩子的消化能力，還會影響身體營養(yǎng)物質和水分的運輸，使孩子的免疫力和抵抗力下

鯔魚鯔魚屬鯔形目鯔科魚類，全世界鯔科魚類有70多種，我國沿海已發(fā)現(xiàn)20多種，鯔科魚類是常見的海產魚類，分布極廣，遍及熱帶

冬季季干燥，人體內更容易堆積熱量，外涼內熱不平衡，就會引起上火的癥狀。想要清除內熱，就要知道冬季易上那種“熱”是才行。下

冬天寒冷干燥，天氣早晚溫差大。稍微不注意就會感冒，特別是抵抗力低的人，這些感冒都是由風寒引起的，那么冬季如何預防和治療感

冬季手腳冰涼?可能是你脾虛了。脾虛會引發(fā)各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、松弛、暗

冬季天氣寒冷，因此人們的食欲大增，但千萬不可暴飲暴食，這樣容易造成腸胃不適，這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的

文章目錄一、睡眠不好可能缺乏什么二、睡眠不好的常見原因三、睡眠不好會怎樣睡眠不好可能缺乏什么1、睡眠不好可能缺乏什么也許

肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變?yōu)闊o毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超

氣血不足如何調理?氣血不足對人體的影響和危害非常大，不僅使人看上去沒有精神、萎靡不振，還會損害身體健康。那么你知道吃什么

冬季養(yǎng)生“養(yǎng)腎為先”腎位于腰部，雖然兩邊都有，但是人的生長發(fā)育生殖都會用到它，所以被稱為生命之源;我們知道現(xiàn)代人經常會出