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頭痛吃什么好
1、頭痛吃什么好之芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、頭痛吃什么好之橘子
橘子對于緩解頭痛的相關癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、頭痛吃什么好之龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當的吃些龍眼,因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、頭痛吃什么好之草莓
草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用,而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。
5、頭痛吃什么好之山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。
6、頭痛吃什么好之葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質,對于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。
7、頭痛吃什么好之蘋果
如果有些男性們出現頭痛現象,可以通過吃一些蘋果來進行改善,這對于緩解頭痛癥狀具有很大幫助的。
頭痛食譜有哪些
1、白菜小蔥湯
材料:干白菜根50克,小蔥3根
做法:將白菜根、小蔥分別洗凈切碎。放入鍋內,加水,大火煮開,再轉小火煎煮20分鐘。煮好后,加鹽調味。
食法:溫服,每次一碗,每日兩次。
功效:適用于風寒頭痛。
2、杏仁菊花茶
材料:杏仁3克,菊花3克。
做法:將杏仁搗碎,菊花洗凈。杏仁、菊花入鍋加水煮開。
食法:代茶飲用
功效:適用于風熱頭痛。
3、荷葉粳米粥
材料:荷葉30克,粳米50克。
做法:將荷葉洗凈,沿著經絡切細,粳米淘洗干凈。荷葉、粳米共放入鍋內,加水煮粥,熬煮至熟爛,加鹽調味即可。
食法:溫熱服,每天2次。
功效:適用于濕邪所致的頭痛。
4、桂圓干蒸土雞蛋
材料:桂圓干8-10顆,土雞蛋1-2個。
做法:將桂圓干全部剝殼后,放入碗內備用。再將土雞蛋直接打入桂圓干碗中,加一點水和白糖。放入蒸鍋蒸熟即可。
食法:每天1-2次。
功效:適用于久病頭痛。
頭痛飲食注意事項有哪些
1、避免食用一些亞硝酸鹽含量比較高的食物,例如肉加工類的食物,像香腸,火腿,熏肉等等,其中含有的亞硝酸鹽都是比較多的,所以在生活中要少吃這些食物。
2、不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸鈉,食用這一種物質會使得偏頭痛的患者的頭痛加劇。
3、飲食中不需要刻意的減少糖分。對于偏頭痛這種疾病,是不需要減少糖分的攝入的。
4、遠離具有強烈氣味的場所。強烈的氣味會使得神經的敏感性增加,導致偏頭痛的發(fā)作和疼痛的出現。這一類的場所包括有香水,化學藥劑,汽油等彌漫的地方,偏頭痛的患者最好是遠離這些地方,所在的場所也盡量的開窗通風。
5、遠離酒精類的飲料。酒精也是偏頭痛的引發(fā)劑之一,特別是紅酒,誘發(fā)的效果更強。
6、不喝咖啡。咖啡里面含有大量的咖啡因,會對患者的神經系統(tǒng)造成一定的刺激,導致偏頭痛的引發(fā)現象。
7、如果是患有偏頭痛的女性,在避孕的時候不要使用避孕藥,這會引發(fā)偏頭痛的出現。
