黃花菜湯用的是干黃花菜制作的一道湯品，這道湯是最適合補腦健智的，尤其是對于老年人來說，更是一劑良藥。黃花菜湯對老年癡呆癥

很多人現(xiàn)在都有糖尿病啊或者是高血壓，這些疾病是比較常見的，而且威脅著人們的健康，想要一個健康的身體，必須要有一個好的生活

大蒜，大家都吃過，很多的食物的調(diào)料里都少不了它的存在，比如說一些涼菜啊，或者是吃餃子的時候必須有大蒜，逼近可以提味，而且

紫甘藍這種食物大家都吃過嗎，紫色的包菜，雖然顏色不像綠甘藍那么新鮮，但是它的營養(yǎng)價值還是比較高的，而且價格也會稍微貴一些

金橘也叫作金桔，是著名的觀果植物，源自廣西。優(yōu)質(zhì)的金橘形體小，稍呈橢圓，肉質(zhì)緊密，一般都帶皮食用。金橘的顏色由表到里均為

牛奶可以說是我們公認的高營養(yǎng)價值食物，可以補充身體所需的多種營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪、酪蛋白以及多種礦物質(zhì)、維生素。通

在生活中我們離不開食物，有食物就有烹飪，在烹飪的時候我們必須要放食用油，這樣我們可以讓食物更加的美味，當(dāng)然食用油也是人體

材料：鳳爪、甘蔗、紅棗各適量，食鹽適量做法：在砂鍋中放入冷水，將鳳爪放入砂鍋中，加入適量的鹽煮大約10分鐘左右;將甘蔗去

山藥枸杞排骨湯是我們大家很熟悉的食物了，而且味道也是很不錯的了，并且營養(yǎng)價值也是很不錯的了，但是很多人在制作山藥枸杞排骨

材料：菱角300克、香菇6個、蔥、鹽、食用油各適量做法：將菱角去殼、鹽水浸泡后洗凈，香菇泡發(fā)、切絲;鍋內(nèi)放油、燒熱，下香

山藥是我們很熟悉的一種食物了吧，它的滋補功效是很不錯的了，而紅棗也是這樣一種食物了，我們在生活中會把這些食物搭配起來制作

人們是離不開食物的，現(xiàn)在人們的生活越來越在意養(yǎng)生這件事情了，因為人們覺得只有有一個健康的身體才能擁有更多的東西，是的，身

豆腐是我們吃的比較多的一種食材，它的做法有很多，而且還很容易消化和吸收，適合各個年齡段的人群食用，是比較經(jīng)濟實惠的食材。

很多人愛吃橘子，但是桔子容易上火，在秋冬季節(jié)的時候人們本來就很容易出現(xiàn)煩躁，寒冷的影響。所以常吃水果對身體健康有幫助的。

雞肉是我們餐桌上最常見的美食，但是大家也要注意正確的選擇雞肉。有人為了省事就選擇速凍的雞肉，這樣方便，而且還好處理。速凍

關(guān)于減肥的問題，真是仁者見仁智者見智了，因為每個人的審美觀不同，再完美的人也有缺點的，現(xiàn)在又是一個拼形象的社會，所以幾乎

香菜雖然在味道上有人喜歡有人不喜歡，但是香菜在保健功能上的表現(xiàn)還是可圈可點的，我們知道香菜作為一種香料的蔬菜有著一定的香

香芋大家都知道是什么吧，也是芋頭的一種，它的口感有些特別，而且還是紫色的，香芋的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以促進代謝補

食物的種類有很多，經(jīng)常吃些海帶的話可以有補充碘元素的作用，可以有預(yù)防甲狀腺疾病的功效，同時也可以起到養(yǎng)生的作用，海帶是大

日常生活中家家戶戶幾乎每餐餐桌上都離不開肉，尤其是各種吃貨們，更是肉食性動物，少了肉這日子可咋過呀！什么小肥羊，牛肉火鍋