花椰菜，也就是花菜了，我們在生活中吃的比較多的是白色的了，而如今綠色的花椰菜也是非常流行的了，它的營養(yǎng)價值和功效也是非常

眾所周知，人離不開各種食物的攝入，只有我們從食物中補充的營養(yǎng)才能滿足我們的代謝，大家都愛吃什么零食和食物呢?今天小編講的

材料：扁豆600克、豬肉300克，食鹽、醬油、醋、味精、蔥、姜、蒜、淀粉、調(diào)和油各適量做法：將扁豆切成條，豬肉切成條，加

蓮藕微甜而脆，不但可以食用，還能作為滋補入藥。但是并不是所有的人群都適合食用蓮藕的。那么蓮藕在飲食上有什么宜忌呢?蓮藕和

杜鵑蘭是一種中藥材，是蘭科植物杜鵑蘭的假鱗莖，杜鵑蘭在陜西和西南、東南地區(qū)比較常見。杜鵑蘭的藥用價值比較高，有清熱解毒、

材料：肉末、芹菜適量、辣椒2只，生抽、鹽、糖、胡椒粉、料酒各適量做法：將肉末用生抽、胡椒粉、糖、料酒腌制，辣椒切小片，芹

蝦肉最具藥用價值合理食用治療男性腎虛?男性腎虛的話，會經(jīng)常腰酸腰痛，還會面色青白無光，年輕人甚至影響生育，還會使頭發(fā)變白

便秘是很多人的煩惱了，大家都知道便秘對于我們身體的傷害是比較大的了，因此很多朋友都想讓自己能擺脫掉便秘的煩惱了，其實，我

目錄豌豆淀粉的營養(yǎng)價值豌豆淀粉的功效與作用豌豆淀粉的做法大全豌豆淀粉的食用方法豌豆大家都吃過，小小顆粒，綠綠的，看起來讓

目錄紅尖椒的營養(yǎng)價值紅尖椒的功效與作用紅尖椒的做法大全紅尖椒的食用方法味辛、性溫功效具有鎮(zhèn)痛解熱的功效適宜人群一般人群均

羊棲菜的味道是比較苦的，而且有咸味，不過羊棲菜確實有很好的嚼勁的，吃起來也比較的爽口，羊棲菜除了可以作為蔬菜食用以外，還

材料：牛肉300克、冬筍200克;蘇打粉、花生油、食鹽、味精、蔥、姜、老抽、大蒜、玉米淀粉、胡椒粉各適量做法：將牛肉洗凈

材料：嫩豆腐1盒、肉末小半碗，豆瓣醬、油潑辣子、姜、蒜、料酒、老抽、花椒粉、糖、蔥各適量做法：嫩豆腐切小塊，放在鹽開水里

去到海南島，去到三亞旅游，相信很多人一定要做的事情就是要躺在躺椅上，吹著海風(fēng)，摘個椰子，吸著椰子汁，這是多么享受的事情呀

材料：苜蓿250克，食鹽、雞精、食用油各適量做法：將苜蓿摘嫩葉，洗凈，鍋內(nèi)放油，放入苜蓿翻炒，加少許水，翻炒片刻，加入鹽

相信大家都吃過紅薯的吧?大薯其實就是大的白薯，很多人不知道大薯的做法，其實大薯的做法是有很多的，大家可以根據(jù)自己的飲食需

肥胖的你是否在嘗試著各種各樣的方法減肥呢?大家會發(fā)現(xiàn)，減肥并沒有那么簡單，有時候堅持減肥一個月，或許一點效果都沒有用。有

材料：蠶豆200克、柿子椒1個、臘肉200克、紅椒1個做法：蠶豆剝瓣，臘肉煮熟、切片，柿子椒、紅辣椒切片;炒鍋燒熱下肥肉

晚上約上幾個好朋友去大排檔吃吃烤生蠔，相信這是很多小伙伴們喜歡做的事情。生蠔吃起來帶著海水的礦物香氣和咸鮮的味道，軟糯如

黃米是陜北地區(qū)的特色糧食，黃米也叫黍、糜子、夏小米，陜北老百姓稱其為“軟米”。我們通常吃的米飯主要是以大米為主，小米多數(shù)