人們是離不開食物的，現(xiàn)在人們的生活越來越在意養(yǎng)生這件事情了，因?yàn)槿藗冇X得只有有一個(gè)健康的身體才能擁有更多的東西，是的，身體是革命的本錢，我們贏去好好愛護(hù)它。食物是人體不能缺少的一部分。我們通過食物攝取營(yíng)養(yǎng)來保證我們的健康生活。但是大家吃進(jìn)去的東西就一定像大家認(rèn)為的那樣有營(yíng)養(yǎng)嗎，其實(shí)生活中人們對(duì)于飲食的誤區(qū)還是有一定的問題的，我們往往吃的食物可能就是最沒有營(yíng)養(yǎng)的哦，哪些食物呢，下面小編就來介紹幾種。

1.魚片

一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢(shì)為自己打上了“營(yíng)養(yǎng)”的標(biāo)簽。不過，請(qǐng)大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康。

2.灌裝濃湯

湯類非常有益健康，而且價(jià)格低廉、易于制作?？墒?，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”。

3.綠茶飲料

亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。

這些食物看似對(duì)身體有利，其實(shí)蘊(yùn)含著很大的健康危及，魚片，濃湯寶，還有綠茶等等的食物里面含有的添加劑要比食物的本身還要多，這樣的食物你還敢吃嗎?如果你經(jīng)常吃這些食物，身體就無法從食物中得到養(yǎng)分，那你的身體就會(huì)出現(xiàn)健康隱患，甚至?xí)屑膊±_。因此，千萬不能吃這些最沒營(yíng)養(yǎng)的食物。