小寒是二十三節(jié)氣，小寒標(biāo)志著進(jìn)入一年中最寒冷的日子。此時(shí)，我們重要的是防寒保溫的目的，飲食上必須發(fā)生以下變化。那么，寒冷

春分節(jié)氣養(yǎng)生吃什么？春天，萬物繁榮，生機(jī)勃勃，也是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，

驚蟄節(jié)氣是一年中的第三節(jié)氣，有驚蟄、溫暖、蟾蜍老角唱山歌的諺語。雷打驚蟄谷米便宜，驚蟄聞雷米如泥。到了驚蟄節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)暖

蟄節(jié)氣養(yǎng)生吃什么最好？驚蟄節(jié)氣的到來標(biāo)志著氣候變暖，春雷的聲音喚醒了冬眠的動(dòng)物，各種疾病的細(xì)菌和病毒也開始繁殖。因此，驚

雨水是立春15天后一年中的第二節(jié)氣。雨后空氣中的水分增加，氣溫不僅低，寒冷中也濕。這種濕冷的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的

冬至的到來預(yù)示著冬天最寒冷的時(shí)候到來，寒冷逼近，寒冷顫抖，抵抗力差的人容易感染冬天的疾病，所以冬至養(yǎng)生尤為重要，我們必須

春分節(jié)氣如何養(yǎng)生？春分節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，春分秋分，晝夜平分，分半，這是春天九十天的中分，同時(shí)這一天太陽直射赤道，晝夜

2月19日是二十四節(jié)氣的雨水節(jié)氣，隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸入骨頭的天氣逐漸消失，雨后天氣變暖，但風(fēng)干燥，早晚

二十節(jié)氣的大雪時(shí)節(jié)即將到來，大雪節(jié)氣時(shí)陰氣已盛，陽氣衰微，這個(gè)時(shí)候是冬季的最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，那么大雪節(jié)氣到底該進(jìn)補(bǔ)些什么?我

民間有冬至補(bǔ)充的說法，據(jù)中醫(yī)理論冬至一陽生說，節(jié)氣運(yùn)轉(zhuǎn)到這一天，陰極陽生，人體內(nèi)陽氣旺盛，最容易吸收外來營養(yǎng)，發(fā)揮滋養(yǎng)效

雨水季節(jié)是春季的第二節(jié)氣，雨水節(jié)氣的到來意味著春季溫暖的氣候回來，降水量也開始增加。這樣的天氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢雨水要注意養(yǎng)

雨水節(jié)氣是24節(jié)氣之一，雨水節(jié)氣后，降雨有所增多，空氣特別潮濕，寒濕之邪最易困著脾臟，容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能的損傷，所以在

驚蟄節(jié)氣是二十四節(jié)氣的第三節(jié)氣，驚蟄意味著天氣變暖，春雷開始響起，驚醒地下冬眠的昆蟲。驚蟄后萬物復(fù)蘇，也是各種病毒和細(xì)菌

春分節(jié)氣養(yǎng)生吃什么？春分節(jié)氣平分晝夜、寒暑，人們在飲食起居等方面要注意保持人體陰陽平衡。在起居方面要堅(jiān)持鍛煉，定期睡眠的

立春是新年的第一節(jié)氣，也是養(yǎng)生的絕佳時(shí)期。年節(jié)過后，人們必須慢慢改正假期的飲食習(xí)慣。同時(shí)，也進(jìn)入了換季時(shí)段。立春是陽氣初

雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?雨水節(jié)氣是二十節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，雨水節(jié)氣后天氣轉(zhuǎn)暖，然而又風(fēng)多物燥，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常會(huì)出現(xiàn)皮

雨季是春季的第二節(jié)氣，雨水節(jié)氣來臨，降水量逐漸增加，空氣中水分增加，潮濕寒冷的天氣，這個(gè)天氣有損人體健康，這個(gè)季節(jié)特別注

小雪節(jié)氣即將到來，天氣陰暗，光線比較少，這時(shí)人們的心情受到影響，特別容易引起抑郁癥或加重。因此，在小雪季節(jié)要特別注意調(diào)節(jié)

大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生？大寒是二十四節(jié)氣中最后的節(jié)氣，由于寒氣的逆極，所以大寒意味著天氣寒冷到極點(diǎn)，是表示天氣寒冷的節(jié)氣。有大

一年中最后一次節(jié)氣寒冷臨近，驅(qū)寒保溫成為養(yǎng)生的重點(diǎn)，但經(jīng)常戴口罩、用熱水洗臉、蒙頭睡覺等保溫錯(cuò)誤的人很多。下面介紹的9個(gè)