雨水節(jié)氣雨水養(yǎng)生 四個要點春天預防疾病

時間:2022-06-05 作者:不想打針的擼智深 來源:茶文化

雨水是立春15天后一年中的第二節(jié)氣。雨后空氣中的水分增加,氣溫不僅低,寒冷中也濕。這種濕冷的氣候對人體內臟和關節(jié)有一定的影響。所以雨水節(jié)氣要注意祛濕,而且在雨水節(jié)氣我們大家還更要注意防寒保暖,不能大意疏忽。做到這4點春捂更防病,下面就跟小編一起去了解一下。

1、洗頭及時吹干

洗頭之后應及時用熱風機吹干。否則,水濕留于發(fā)際中變涼,同氣相求使?jié)窈塾陬^,由表及里深入顱內,導致頭痛。毛發(fā)不干,被冷風吹,容易發(fā)生偏頭風的癥狀。

2、吃食物以平性為宜

郁熱貪婪,過于冷卻,同氣要求濕寒傷害臟腑,引起胃寒、胃涼、腹瀉等失衡癥狀。因此,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,不吃辣椒,不喝白酒等,最好吃性溫和熱的食物。

3、勿過早減外衣

燥寒凍肉,濕寒入骨。春氣涌動,身體熱的人想從感覺上減少外套。體熱外泄,濕寒換內入骨,易傷骨關節(jié)致病。

4、年老體弱者不得用冷水

根據中國五行學,水對應腎、腎主骨。雨季老體弱者用冷水洗臉,洗手,濕寒容易侵入關節(jié),沒有足夠的陽氣,濕寒停留在手上,手指疼痛,重的話變形的濕寒停留在頭上,頭疼。

雨水節(jié)氣養(yǎng)生在這4點春天預防疾病

每年2月18日前后為雨水節(jié)氣,此時太陽達到黃經330度,為雨水節(jié)氣。雨水表示兩個意思,一個是天氣變暖,降水量增加,二個是降水形式,雪減少,雨增加,月令七十二候集解說正月中,天生水。春天始終是木頭,但是木頭的人必須是水,所以春天繼續(xù)下雨。東風不僅解凍,而且散落下雨。

雨水節(jié)氣,春天到了預防疾病的時期,春天氣候的變化很明顯,不能早點減去棉衣。合理的春天要按住,實現以下幾點!

春季氣溫逐漸恢復,但初春3、4月間,天氣寒冷溫暖,寒冷溫度交流,氣壓不穩(wěn)定。上午春意暖暖,下午卻寒氣襲來。如果過早地減去棉毛衣服,寒氣就會乘虛而入,傷及人的陽氣,傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。

怎樣做到春捂防病呢?

一、不忙減衣

初春到來,氣溫回升,但這個回升是一個漸變過程,氣溫會忽高忽低,天氣會忽冷忽熱,人們常常不能預測到這種變化,遇到氣溫回升就減去衣服,而突然氣溫下降了,衣服還沒有加上,這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患,也會使原來的疾病加重,特別是老人、小兒,以及產婦和慢性病患者,不要過早地脫掉棉毛衣服,以防風寒侵入而致病。

二、上薄下厚

人的陽氣根于腎,春季隨著陽氣回升,腎中陽氣也會逐漸升發(fā),而腎居腰府,陽氣從此向全身散布,一旦有風寒入侵,陽氣就會被困于下,使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙,出現腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。因此,在初春季節(jié),下半身的褲子、襪子和鞋子必須穿得更厚、更暖,不要更換得太快或脫得太快。為了美麗,一些年輕女性早早換上裙子,導致關節(jié)疼痛和行走不便,這在門診很常見。上半身稍微減少也沒有大的障礙。

三、積極保護

春季是常見疾病多發(fā)的季節(jié),也是過敏性疾病多發(fā)的日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風濕性關節(jié)炎、皮膚病的人,遇到氣溫突變、花絮、粉塵飛揚,舊病復發(fā),甚至惡化,這樣的患者必須積極保護自己的身體?;己粑兰膊〉娜?,外出時戴口罩,在公共場所患關節(jié)疼痛的人,必須保護自己的關節(jié)患心腦血管疾病的人,不能忽視倒春寒的影響。避風就像避箭一樣,總是記在心里。

四、飲食防護

飲食防護也是預防春季多發(fā)的重要措施。陽氣虛弱的人,可以用黃芪、黨參、棗適量煮茶飲用,補充氣體,提高機體免疫力?;己粑兰膊〉娜耍梢院冉獥椞遣?。也就是說,取姜10克,棗10張,加水煮茶,不加糖,每天喝關節(jié)疼痛的人,生姜是不可或缺的食品,可以生吃,也可以在超市買糖姜片吃。這樣的患者不能吃寒冷的食物,也不能吃太多辛辣的溫暖的食物,以免出汗過多,引起感冒等疾病。


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