進入芒種節(jié)氣，天氣開始熱，雨水也開始增多，面對突如其來的熱天，該如何應(yīng)對，如何健康養(yǎng)生？起居養(yǎng)生:曬太陽芒種節(jié)氣的到來意

寒冷的季節(jié)一直是養(yǎng)生保健的重要時期，民間流傳著寒冷、防風(fēng)防寒的人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸。這段時日，天氣忽而冰寒刺骨，忽

今天迎來了二十四節(jié)氣中的第十五節(jié)氣白露，今年白露的正確時間是九月八日一點四十五分。白露是典型的秋天節(jié)氣，也是全年晝夜溫差

小雪的氣節(jié)來臨，意味著寒氣侵入，寒冷的冬天吃什么來防止寒冷呢？多吃黑色食物可以防寒保溫，但最好吃黑色食物。各種黑色食物有

立冬標(biāo)志著冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處于相對緩慢的水平，是易引發(fā)冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關(guān)節(jié)炎

4月是春夏交替的季節(jié)，人們此時調(diào)節(jié)身體是最合適的，怎么烹飪呢？只是從日常飲食中達到養(yǎng)生的效果，一起學(xué)習(xí)吧。養(yǎng)血管:多吃兩

芒種，6月6日，太陽黃經(jīng)75度。農(nóng)歷書記載:斗指巳為芒種，此時可種芒谷，此時無效，故名芒種也。也就是說，芒種節(jié)氣是最適合

臨近立冬季節(jié)，立冬的到來象征著冬天的開始。寒風(fēng)乍起，寒冷凍結(jié)的日子也是人們不能錯過的食物補充時刻。說到飲食補充，隨著天氣

明天迎來二十四節(jié)氣的霜降，這是秋天最后的節(jié)氣。霜含有天氣漸冷，霜出現(xiàn)的意思，意味著冬天離我們不遠(yuǎn)。天氣越來越冷了。此時，

體育是最健康、最簡單的身體出汗方式，不僅可以鍛煉身體，還可以排出體內(nèi)的廢物，吸收新鮮物質(zhì)，是人們最敬的健身方式。夏天到了

春天本身是升發(fā)的季節(jié)，陽氣應(yīng)盡快從冬天的藏伏狀態(tài)升起，進入新的生、長、收藏、收藏。冬天是藏伏能源的季節(jié)，現(xiàn)在立春節(jié)氣已經(jīng)

小雪節(jié)氣是冬天后的第二節(jié)氣，這時開始降雪，但因為雪量少，所以被稱為小雪。天氣寒冷的人們的養(yǎng)生適宜，在飲食起居的各個方面都

11月22日的小雪。小雪是立冬后的第一個節(jié)氣，意味著冬天降雪開幕，小雪節(jié)氣是呼吸道疾病的高發(fā)期，人們的感情也容易抑郁，調(diào)

空氣流形成風(fēng)，風(fēng)能帶走陰霾，給人們帶來藝術(shù)靈感，但也會引起疾病。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授曹建春表示，中醫(yī)將致病的外在

立冬節(jié)氣剛過，天氣也逐漸變冷，立冬是秋冬季節(jié)交替時，溫差大，空氣質(zhì)量下降，此時人體免疫力相對較低，呼吸道疾病多發(fā)，最常見

俗話說:熱在三伏。今天是二十四節(jié)氣中的小暑，暑是炎熱的意思，這時，炎熱的氣候變熱了，但不是一年中最熱的時間，農(nóng)諺說小暑不

春天:陽氣上升，萬物繁榮，繁榮。此時，性生活的次數(shù)應(yīng)該比冬天增加，至少不要過度節(jié)制。這有助于肌體各部分組織器官的代謝活動

立冬是24節(jié)氣的第19節(jié)氣，每年的11月7日或8日。立冬意味著冬天正式到來，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動停止。中國民間有

小雪，望文生義，代表著降雪開始的時間和程度。民間曾經(jīng)有過:十月立冬小雪上升，斗指自己，斯日積陰，寒冷不深雪不大，故名小雪

今天立冬了，立冬是進入冬天后的第一個節(jié)氣，陽氣潛藏，陰氣旺盛，草木凋零，是冬蟲隱藏的季節(jié)。寒冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加