天竺國按摩法又稱婆羅門法，是古印度的一種養(yǎng)生保健按摩法。天竺國按摩法又稱婆羅門法，是古印度的一種養(yǎng)生保健按摩法。早在唐代

馬王堆《導引圖》又名帛書導引圖或馬王堆漢墓導引圖。馬王堆《導引圖》又名帛書導引圖或馬王堆漢墓導引圖。源出長沙馬王堆3號漢

五禽戲，由三國時著名醫(yī)家華佗所創(chuàng)，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作而成的養(yǎng)生健身功。五禽戲，由三國時著名醫(yī)家

導引行氣法源出《云笈七簽》。導引行氣法源出《云笈七簽》。本法動作簡單，以調息行氣為主?！?】于半夜之后或中午之前，解開頭

老人導引法源出清·曹廷棟《老老恒言》。本法專為老人而設，易學易行。老人導引法源出清·曹廷棟《老老恒言》。本法專為老人而設

中國的氣功有很多種，但是氣功修養(yǎng)的三個方面卻沒有什么大的不同，那就是調身、調息、調心。中國的氣功有很多種，但是氣功修養(yǎng)的

練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病

氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。氣功美容是運用各種氣功

氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術”。氣

氣功，作為人類養(yǎng)生保健、強身治病的方法，伴隨著人類社會的進程，不斷發(fā)展和完善。氣功，作為人類養(yǎng)生保健、強身治病的方法，伴

醫(yī)療保健運動的方法很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫(yī)療保健方法。醫(yī)療保健

氣功是一種自我心身鍛煉方法，亦即精神與形體同練。也可陶冶性情，在一定程度上改變了人的性格。氣功的特點主要有：（1）、變被

不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一

欲養(yǎng)生者，不但要嗇神、愛氣、養(yǎng)形，還必須“兼之以導引行氣”，久之行之，始能延壽。導引按摩、吐納調氣是孫思邈養(yǎng)生的重要內容

耳為聽覺器官。中醫(yī)認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯(lián)系，故耳廓有全身臟器及肢體

調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達到入靜狀態(tài)。第一步調心，就是

兩腳分開，與肩同寬，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身

氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。一般來說，初學

兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然后再按逆時針方向作同樣的轉動，速

老子按摩法又稱太上混元按摩法，據傳是春秋時期老子所創(chuàng)，但一般認為是托名老子。老子按摩法又稱太上混元按摩法，據傳是春秋時期