主要原因有以下幾個方面：
1、身體平時活動少，腿部力量小。
2、腿部有輕微毛病或經絡不太通或氣沖病灶現(xiàn)象。
3、動作不到家，多練幾次，動作到位就可以了。
4、以數(shù)據來看，第一種情況最多。

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　　功法及功用：
講解生命的原理，解讀生命的指數(shù)，闡述先天后天的關系。認識生命，了解生命，這樣才會懂得用正確的方法去保護身體，維護生命，廷續(xù)生命。
闡述身體的結構，講解人體中重要關節(jié)的作用與護理。讓人支撐身體，維護生命的身軀變得強健。活骨養(yǎng)生功主要鍛練人體中最重要的九大關節(jié)以及奇經八脈，以養(yǎng)護關節(jié)，鍛練經絡來維護身體的強健。
活骨養(yǎng)生功：
1、混元一氣：鍛練呼吸之氣，吐故納新，調整心態(tài)，使身心松沉自然。
2、扭轉乾坤（虛步）：主要鍛練腰、胯、踝等關節(jié)鍛練腰腿的相關筋經絡路