芥藍(lán)，這也是一種綠色的蔬菜的一種，是超級(jí)多的人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那么芥藍(lán)哺乳可以吃嗎?吃了有什么好處：

芥藍(lán)哺乳可以吃嗎：

可以吃。

食用芥藍(lán)對(duì)改善寶寶腸胃熱重或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血具有幫助治療的功效，另外常吃芥藍(lán)可以有效預(yù)防寶寶感冒。芥蘭腰花所含的硒，足夠孕媽咪兩天的需要量，很適合哺乳期的媽媽食用。

芥藍(lán)哺乳期吃有什么好處：

1、清熱消暑

芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。但需要注意的是，脾胃虛寒的人不宜過(guò)多食用。

2、刺激食欲

芥蘭有苦味，可以刺激食欲，對(duì)于產(chǎn)后厭食有一定作用，它還含有大量膳食纖維能改善便秘、降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。

3、消除疲勞

芥藍(lán)具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能。食用時(shí)數(shù)量不應(yīng)太多，次數(shù)也不應(yīng)頻繁。中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。

4、防止便秘

芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。

芥藍(lán)在哺乳期是可以吃的，而且吃了對(duì)人的身體是有很多好處的。