香蕉，這個(gè)也是美味到不要不要的，可多人喜歡吃了，那么吃香蕉片會(huì)上火嗎?能代替新鮮香蕉嗎：

吃香蕉片會(huì)上火嗎：

香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常食能起到維持體內(nèi)鈉鉀平衡，利尿消腫調(diào)節(jié)血壓的作用。補(bǔ)充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)代謝的作用。

大家在選購(gòu)香蕉片的時(shí)候，可以盡量選購(gòu)?fù)ㄟ^風(fēng)干或者烘干制作的產(chǎn)品，這種工藝制作的香蕉片首先按香蕉大小分類經(jīng)過清洗、切片。把切好的香蕉片放在晾曬板上使香蕉片的水分自然晾干，再以高溫烘干技術(shù)提煉而成。這樣香蕉片不僅營(yíng)養(yǎng)損失小，含脂肪、熱量也較低，多吃不易導(dǎo)致發(fā)胖，也不容易導(dǎo)致上火。

市面上還有一種香蕉片是通過高溫油炸加工而成的，這類香蕉片的熱量非常高，過多食用對(duì)人體健康無(wú)益，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖和上火。因此，香蕉片好吃但是不可以多吃，應(yīng)該適可而止，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩出現(xiàn)上火的情況。

香蕉片能代替新鮮香蕉嗎：

相比新鮮水果，水果干、蜜餞最大的優(yōu)點(diǎn)在于方便易帶，而且口味更甜美。香蕉片、獼猴桃干、芒果干、蜜棗等水果干、蜜餞深受人們的喜愛，是不少人休憩時(shí)的小零食。當(dāng)然水果干、蜜餞不能替代新鮮水果。這些東西少量吃點(diǎn)沒什么問題，吃多了就不健康了。

新鮮香蕉更有利于身體健康。新鮮的水果本來(lái)是維生素含量高、脂肪含量低的食物。水果干、蜜餞在制作過程中需要脫水，鮮水果中的水溶性維生素受到破壞，營(yíng)養(yǎng)肯定是降低了。此外，水果弄成干貨后，水分少了，相對(duì)而言糖分就高了，糖尿病患者可不能食用。再者，在加工制作過程中，還可能額外添加了添加劑，給身體增加額外負(fù)擔(dān)，因此不宜多吃。

市面上很多香蕉片都是通過油炸加工而成的，這類產(chǎn)品的熱量、油脂含量還是很高的，吃多了會(huì)發(fā)胖，不利于人體健康。在日常生活中，我們最好還是選擇使用新鮮香蕉，選購(gòu)香蕉片的時(shí)候，最好選擇沒經(jīng)過油炸、添加糖鹽的，每次食用也不宜過量。

香蕉片要是吃太多，是會(huì)上火的，而且這個(gè)是不能代替新鮮香蕉的，是各有各的味道。