氣為血之師，血為氣之母。一脈不和，周身不適。氣血不通則痛，通則不痛，痛則不通。氣血不通，百病叢生；氣血若通，百病自去。氣

氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術(shù)”。太

太極引領(lǐng)時尚太極是我國幾千年傳統(tǒng)文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結(jié)合、著重自我控制和意氣誘

早晚磕磕牙，健壯如駿馬。早晚叩齒三十六，一生牙齒不會脫。牙齒是用來吃東西的，是食物進口的第一關(guān)。如果牙齒健康，咀嚼充分，

是一種由外及內(nèi)的功法，它是以練功者用自己的雙手在身體的不同部位進行按摩為主，輔以呼吸和意念活動的保健按摩療法。本功簡便易

太極拳是我國民族形式武術(shù)運動的一種內(nèi)家拳，它是在外家拳(一般指少林拳)的基礎(chǔ)上吸取了太極陰陽之理論和養(yǎng)生練氣的方法而形成

多練太極拳，免得病來纏。莫笑太極象摸魚，松靜深柔把病祛。太極拳不要快，呼吸勻長除病害。內(nèi)外兼修練太極，動靜結(jié)合多受益。要

八卦掌最講究松腰。它的松腰作用體現(xiàn)在基本功“八卦走轉(zhuǎn)”及八卦掌的一切內(nèi)功、掌式中。以“八卦走轉(zhuǎn)”來說，練的就是松開腰胯。

對于一個想學(xué)氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學(xué)練氣功很長時

對于一個想學(xué)氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手?；螂m學(xué)練氣功很長時

運用氣功養(yǎng)顏，在我國很早就有記載，比如《養(yǎng)生延命錄》及《千金翼方》中就記有讓面部皮膚有光澤的功法。氣功有調(diào)息、調(diào)心、調(diào)身

真正的太極拳，含三為一(混元整體)是其本質(zhì)屬性——是融太極拳架(套路招式)、太極術(shù)功(內(nèi)功心法)、太極思維(太極智慧)為

將氣功功法納入慢跑運動之中，可以使慢跑中的能量消耗進一步增加，同時也能緩解長跑所帶來的不適，可謂兩全齊美。練法：①自然呼

跑步可以用速度來衡量運動水平，球類活動有其相應(yīng)的規(guī)則，那么，練氣功是否也有一個能夠評價其鍛煉水平的標(biāo)準(zhǔn)呢?氣功功能態(tài)為*

你是否也有過這樣的煩惱?臉上的骨胳架構(gòu)我們無法改變，但臉頰內(nèi)的皮下脂肪卻可以根據(jù)穴道的按摩，以搓揉方式消除。現(xiàn)在先教你一

中國傳統(tǒng)武術(shù)是集古代儒釋道三家哲理、道德學(xué)、中醫(yī)學(xué)、技擊、軍事學(xué)、美學(xué)、物理學(xué)、力學(xué)和*科學(xué)為一體的多元化的體育文化、養(yǎng)

氣功鍛煉是我國古代人民自我鍛煉強身健體的方法，也是防治疾病的一種獨特整體療法。它把人的精神意念、呼吸運動和身形動作融為一

中醫(yī)學(xué)認為氣、血是構(gòu)成*的基本物質(zhì)，是*臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是*健康

松靜功是一種靜功功法，主要是要求放松和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒

本功可作為練好其他各種氣功的基礎(chǔ)功夫。健康者練此功，能增強體質(zhì)，預(yù)防疾?。粚w弱多病者來說，更是理想的康復(fù)手段。放松功屬