健脾養(yǎng)脾養(yǎng)胃健胃養(yǎng)腎補(bǔ)腎防癌抗癌助發(fā)育適宜人群:花菜對(duì)【食欲不振、消化不良、大便燥結(jié)】者都有幫助；花菜適宜【生長(zhǎng)發(fā)育】期

推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃

常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖

補(bǔ)充碳水化合物脂肪蛋白質(zhì)礦物質(zhì)適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【兒童,糖尿病】患者忌食?？诖滤灸逃偷案馑璨牧贤?/p>

能健脾益氣開(kāi)胃消食治食欲不振下利失眠癥心悸健忘適宜人群:一般人群可食用。禁忌人群:【兒童、瘡瘍腫毒、哮喘,過(guò)敏】體質(zhì)的人

紅燒米豆腐所需材料米豆腐一塊黃豆醬1羹匙生抽1湯匙蠔油1湯匙水半碗老抽少許花生油適量鹽少許蔥花適量紅燒米豆腐做法步驟詳解

脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所

病情分析：女性大部分都有血虛、氣血不足的癥狀出現(xiàn)，原因在于女性生理特殊，如月經(jīng)失血、子宮肌瘤會(huì)造成失血引起血容量下降，氣

清熱涼血利水消腫可治孕婦勞熱胎動(dòng)下血消渴口瘡熱痢淋病白帶水腫瘰病適宜人群:一般人群均可食用。適宜【經(jīng)期、產(chǎn)后】食用。禁忌

水果蛋糕所需材料六寸蛋糕胚體1個(gè)圣女果適量火龍果適量黃桃適量紅提適量黑櫻桃適量奶提子適量巧克力裝飾6片獼猴桃半個(gè)夾心奶油

一、百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：1、洗干凈綠豆和百合，一同放入砂鍋中2、加入適量清水，

開(kāi)胃消食祛寒適宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【老年人,胃和十二指腸潰瘍】患者禁食。尖椒炒臘肉所需材料臘肉50克紅椒

利尿消腫防治富貴病御寒抗癌防癌治療甲狀腺低下減少放射性疾病適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【缺碘,甲狀腺腫大,高血壓,

補(bǔ)氣血：第一：中藥燉羊肉材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當(dāng)歸以及生地洗干凈備

健腦益智保護(hù)肝臟防治動(dòng)脈硬化防癌癥延緩衰老美容護(hù)膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、

防癌抗癌減肥瘦身防動(dòng)脈硬化適宜人群:一般人均可使用,尤其適合經(jīng)常被【便秘】困擾的人。禁忌人群:【腹瀉、糖尿病人】不宜吃紅

美容養(yǎng)顏催乳有助發(fā)育適宜人群:一般人群均可食用,適宜【血虛、年老體弱、乳汁不足、腰膝酸軟、癰疽瘡毒、久潰不斂】者食用。禁

香油烙大餅所需材料普通面粉適量溫水適量香油少許鹽少許香油烙大餅做法步驟詳解1面用溫水和好，餳制一小時(shí)2然后用搟面杖搟薄，

全麥軟面包所需材料全麥粉80克高筋粉170克雞蛋1個(gè)酵母3克牛奶110克奶粉15克糖30克鹽2克黃油20克全麥軟面包做法

健腦益智保護(hù)肝臟防治動(dòng)脈硬化防癌癥延緩衰老美容護(hù)膚適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。禁忌人群:【高熱、