健脾消食 抗疫殺蟲 通乳抗癌 補充營養(yǎng) 提高抗病能力 抗痙攣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【慢性萎縮性胃炎】患者、【缺奶產(chǎn)婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷】患者、【消化不良、肥胖】患者。
- 禁忌人群:
【孕婦、過敏體質(zhì)】慎食。
木瓜紅棗湯 所需材料
- 木瓜適量
- 紅棗適量
- 銀耳適量
- 冰糖適量
木瓜紅棗湯 做法步驟詳解
1 準備主要材料 木瓜 紅棗(如果是干紅棗需要提前用涼水泡發(fā)好 )
2 家中有泡好的銀耳也可以來一小份 沒有可以不放(放適量銀耳可以使湯汁濃稠)
3 把木瓜去皮 去籽 切小塊備用
4 煲湯鍋中放適量涼水 加入紅棗 銀耳 大火煮開(水一次放夠 盡量不要中途加水 以免沖淡湯水中的膠質(zhì)從而影響湯的口感)煮開鍋后轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘
5 這時到入木瓜 同時可以加入適量冰糖 不喜歡太甜口味可以不加冰糖 (紅棗和木瓜都有甜味所以不放糖也是可以的)
6 這樣煮十分鐘左右就可以了
