減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
圣女果香蕉炒酸奶 所需材料
- 圣女果6個
- 香蕉半根
- 酸奶1盒
- 花生仁適量
- 葡萄干適量
- 蔓越莓干適量
- 巧克力豆適量
圣女果香蕉炒酸奶 做法步驟詳解
1 圣女果洗凈，并切小塊
2 香蕉剝皮，并切成片狀
3 碗里倒入酸奶，并撒上搗碎的花生仁
4 繼續(xù)撒上搗碎的巧克力豆
5 然后把準備好的水果倒入碗內(nèi)
6 用勺子攪拌均勻
7 撒上葡萄干和蔓越莓干，然后放入冰箱冷凍室
