板栗玉米胡蘿卜骨頭湯

時間:2021-06-30 作者:正宗好汗腳 來源:茶文化

健脾養(yǎng)脾 養(yǎng)胃健胃 補血養(yǎng)血 補氣益氣 明目

  • 適宜人群:

    一般人皆可食用。也是癌癥、糖尿病人適合食用的堅果補品。

  • 禁忌人群:

    膽功能嚴重不良者應(yīng)慎食。

板栗玉米胡蘿卜骨頭湯 所需材料

  • 板栗十六個
  • 玉米一根
  • 骨頭一斤
  • 胡蘿卜一根
  • 紅棗六顆
  • 料酒適量
  • 適量
  • 六片

板栗玉米胡蘿卜骨頭湯 做法步驟詳解

1

骨頭洗凈飛水去血污,然后洗凈,加入涼水大火煮開

2

煮開后加入料酒,紅棗和生姜,文火燉半小時

3

板栗剝?nèi)ビ财?,放在熱水里燙一下,就很容易剝凈了

4

把板栗和玉米放如鍋中再煮半小時

5

加入胡蘿卜煮熟,放鹽調(diào)味即可


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