拿起一條毛巾拉扯也算運(yùn)動(dòng)?此話不假，別小看一條普通的毛巾，通過特定的動(dòng)作，不僅能促進(jìn)人體頸、肩、腰、背和手臂等部位的血液

導(dǎo)讀：若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行舒筋活絡(luò)陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。1.

導(dǎo)讀：扭扭腰同準(zhǔn)備姿勢(shì)，拇指在前，其余四指在后，胯部向右向左，然后可做順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)要緩慢有力。點(diǎn)點(diǎn)頭站立，兩

導(dǎo)讀：52名年齡在18歲-65歲之間，常常久坐不動(dòng)，并有慢性腰部疼痛的患者，參與了這次調(diào)查，并回答了調(diào)查問卷。最近的一項(xiàng)

導(dǎo)讀：癥狀較重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素維生素c和b這有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，消除低熱，改善癥狀。每至夏天，常有一些

導(dǎo)讀：新鮮乳酪呵護(hù)關(guān)鍵詞:搶救記憶力明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔(dān)心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪

鐵皮石斛功效與作用主要是滋陰降火。在民間，鐵皮石斛功效與作用主要用于小兒發(fā)熱、目赤腫痛，虛火牙痛，特別是小伢兒發(fā)熱，從古

有一對(duì)姐妹因臉上長(zhǎng)有黃褐斑在一家美容養(yǎng)生館做美容，美容養(yǎng)生館除給她們做面部護(hù)理外，還推薦服用一種“養(yǎng)顏祛斑”保健品，姐妹

導(dǎo)讀：月經(jīng)不調(diào)生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)周期不規(guī)律經(jīng)量減少血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。中國(guó)學(xué)

導(dǎo)讀：因工作緊張，睡眠不足，月經(jīng)不調(diào)而至雙眼無神，臉色灰暗，甚至出現(xiàn)黃褐斑者，在都市女士中實(shí)不少見，經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查無器質(zhì)性病

導(dǎo)讀：建議除應(yīng)多做瑜珈運(yùn)動(dòng)外，飲食中更要避免，或減少高鹽高鈉食品的攝入量，如鹽酥雞土豆片熱狗等，因?yàn)槿粢徊恍⌒?，就踏入?/p>

導(dǎo)讀：因?yàn)樯眢w較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良，重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉

肝火上升在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，肝火旺嚴(yán)重危害人體的健康，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乙肝病情加重，

嬌小玲瓏，晶瑩剔透的櫻桃是時(shí)鮮水果，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的保健價(jià)值，能夠有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃

午夜猝死最多發(fā)深夜看似一片平靜，可有些疾病卻在人進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)“登門造訪”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，夜晚是一天當(dāng)中發(fā)病率最高的時(shí)刻，心

導(dǎo)讀：醫(yī)生通常會(huì)為病人進(jìn)行一些必要的檢查，比如小便檢查和血液檢查，排除器質(zhì)性病變的可能后，才能確定病人為腎虛。腰膝酸軟、

黃精又叫野山姜，為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。黃精味甘、性平，是補(bǔ)藥的一種。常被用作治療脾胃虛弱引起的食欲不振、面色

英國(guó)《每日郵報(bào)》7月7日?qǐng)?bào)道，《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登德國(guó)和美國(guó)科學(xué)家聯(lián)合完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，身體肥胖的人更容易罹患嚴(yán)

導(dǎo)讀：女性不妨做做腰部鍛煉，倒走瑜伽慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。隨著年齡的增

導(dǎo)讀：成年人每天早餐和睡前喝一袋250毫升牛奶，中午正餐中吃100克豆腐，加上日常其他膳食中的鈣質(zhì)，就應(yīng)該能滿足鈣質(zhì)的需