中國(guó)學(xué)院內(nèi)科醫(yī)師羅衛(wèi)芳指出,生氣會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,身體合成更多的皮質(zhì)醇,這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)影響免疫細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),降低抵抗力,進(jìn)而引發(fā)疾病。具體地說(shuō),生氣對(duì)女性有8大危害。
1.色斑沉著生氣時(shí),大腦血液中增加的毒素,會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2.月經(jīng)不調(diào)生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
3.傷害乳腺生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤,發(fā)生乳腺增生等疾病。
4.出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過(guò)多,久之會(huì)引發(fā)甲亢。
5.加速大腦衰老生氣時(shí)腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進(jìn)一步加速腦部衰老。
6.胃潰瘍生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動(dòng)減慢,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
7.造成心肌缺血大量的血液沖向大腦,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8.損傷免疫系統(tǒng)生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
生氣時(shí)該怎么緩解呢?醫(yī)院心理咨詢師史宇指出,生氣之前先思索一下“此氣到底該不該生”,很多小事就自然可以化解。然后站在別人的角度考慮一下,或許能看到問(wèn)題另一面。最后就是要找一種適合自己的疏解方法,不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西,盡快將排解情緒。即便生氣,也要限定一個(gè)時(shí)間,比如不超過(guò)3分鐘。