頸椎病是現(xiàn)代生活中的多發(fā)病和常見病，以前多是老年人的專利，如今在年輕人中也已十分常見。由于頸椎病癥狀十分復雜，加上病人對

導讀：使勁地捏皮球不用擔心會損害物品，更不會對自己的身體造成傷害，遠比拍桌子歇斯底里的大喊更有效，更健康。經(jīng)常處于緊張工

如今，脖子僵硬、酸痛在人群中非常普遍，原因是長時間固定姿勢面對電腦、低頭玩手機，氣血容易瘀滯，肌肉、筋膜逐漸失去彈性，慢

導讀：周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，影響眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)和排除異物能力，引發(fā)干眼癥結(jié)膜炎等問題。五官是我們

導讀：每個女人都希望自己擁有不老的容顏，生育之后長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡必須面對一個事

春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯

導讀：right——而是在為自己長時間呆在辦公室里，忙到甚至沒有時間去美容院作保養(yǎng)，身體長期處于“亞健康”狀態(tài)而焦慮。常

導讀：洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的，加

導讀：如果立即停止，根據(jù)人體機能反應(yīng)，血管就會馬上收縮，血液供應(yīng)受阻，從而導致血壓升高缺氧心臟供血不足等后果。人上了年紀

對于秋季拔罐，人們看法不一。部分人認為，夏天濕氣大，加上長期待在空調(diào)屋里，人體內(nèi)積聚了很多濕氣，應(yīng)該多拔罐除濕;另一部分

1、面色紅潤醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對

導讀：人體腸道中的乳酸數(shù)量會隨著年齡的增長而增加，而一旦食用過多的淀粉類食物及甜食，乳酸數(shù)量也會大大增加。據(jù)俄羅斯“醫(yī)學

山東劉先生提供：我是一位10多年的足癬患者，隨著天氣漸熱，老病又犯了，用抗真菌藥膏效果也不太理想。醫(yī)生讓我配合口服藥物治

其實，想要讓萵筍營養(yǎng)保存得最好，不用琢磨復雜的烹飪方法，直接生吃涼拌就可以了?？墒?，許多人在涼拌菜前，都要把菜焯一遍。這

心態(tài)平衡是養(yǎng)生長壽的基礎(chǔ)，中醫(yī)認為，人的情緒情志與五臟對應(yīng)存在陰陽五行相生相克的關(guān)系，如果人的心態(tài)不健康，可以導致多種疾

人的一生中，生命力的盛衰呈現(xiàn)不斷變化的趨勢，就是所謂“生命周期”。關(guān)于生命周期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出兩種觀點：一種是以10歲

沈括《夢溪筆談》中：“阿井水，性趨下，清且重。取井水煮膠，謂之阿膠”。說到阿膠就能想到女人，中醫(yī)認為，阿膠味甘，性平，具

導讀：當我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。一、站立的時

導讀：每周至少有3次愉快的性生活研究證明，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。

導語：“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困不難理解，