導(dǎo)讀：然后，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)，在愉快的心情中開始每一天。瑞典的

導(dǎo)讀：吃白色食品不能使肌膚變白某著名明星在她的書里說，要想美白，就不要吃黑色的東西，盡量吃白色的食物，如珍珠粉豆?jié){鮮奶白

導(dǎo)讀：最近，日文“msn健康”網(wǎng)站為讀者推薦了一套洗澡時(shí)做的操，教白領(lǐng)女性利用浴室的熱氣舒展肌肉，緩解酸痛。腹部兩腳分開

導(dǎo)讀：在病理上，由于在性興奮時(shí)女性的盆腔、外生殖器是大量充血的，如果女性達(dá)不到性滿足，性生理反應(yīng)就會受阻中斷，盆腔、外生

導(dǎo)讀：大部分色斑的產(chǎn)生就是因?yàn)楣饫匣鸬模词箾]有陽光的天氣，大氣中的紫外線還是會傷害皮膚，容易產(chǎn)生色斑，因此，日常防

導(dǎo)讀：簡單直接扎起頭發(fā)過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風(fēng)觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少靜電，最好能將長發(fā)束

導(dǎo)讀：”成熙說，體胖的人從小很快樂，通常說話風(fēng)趣幽默和氣，總給人留下無憂無慮的印象，即使有時(shí)愛著急，但一般不會記仇，不愉

導(dǎo)讀：全面體檢(每3～5年進(jìn)行一次)假如你的膽固醇水平超過正常值，則應(yīng)每年復(fù)查一次，并建議做一次心電圖，檢查有無心臟病的

導(dǎo)讀：抬升雙手向上，直至置于身體胸前，手肘不動(dòng)，彎曲右手臂，左手臂保持向前，彎曲左手臂，右手臂回到伸展位置。ol由于老是

導(dǎo)讀：益母草雞蛋湯:雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。月經(jīng)是女人身

導(dǎo)讀：不管怎么說，如果你懷疑自己有這種炎癥癥狀，去看醫(yī)生。形成下列的衛(wèi)生習(xí)慣有助于緩解炎癥的痛苦。要穿純白色的全棉內(nèi)褲、

導(dǎo)讀：“坐”操工作鍛煉兩不誤眼見著坐在電腦前的自己，小肚子一點(diǎn)點(diǎn)凸出來，身材開始橫向發(fā)展，急在心里，可是又放不下手里的工

導(dǎo)讀：用前排氣進(jìn)入房間后，不要急于封閉門窗，最好過一刻鐘以后再關(guān)閉門窗，這樣有利于空調(diào)器中的各種有害物質(zhì)向室外散發(fā)，減少

導(dǎo)讀：經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生。比較清澈的尿液。如果你每天

導(dǎo)讀：還可以給自己放個(gè)“活氧吧”在辦公桌上，比如幾株富貴竹秋海棠之類可以水培的植物，要么就買一只大玻璃罐養(yǎng)幾條小金魚，累

導(dǎo)讀：而其內(nèi)含豐富的磷，維生素a、b群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。1

導(dǎo)讀：仙人掌人參樹等減少輻射的綠色植物仙人掌生長在熱帶，對強(qiáng)光有很強(qiáng)的吸收作用，強(qiáng)光中有我們說的可見光和不可見光，而電腦

導(dǎo)讀：尤其對于那些長期坐辦公室上班的白領(lǐng)女性來說，繁忙的工作和高強(qiáng)度的競爭不僅剝奪了她們運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間，更是帶來了巨大的

編者的話：夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，但我們的身體健康也經(jīng)受著“烤”驗(yàn)。為此，本報(bào)獨(dú)家推出《夏季養(yǎng)生拍手歌

導(dǎo)讀：女人的病——冷出來肩部按摩驅(qū)寒邪反復(fù)感冒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)不孕不育抑郁關(guān)節(jié)痛胃腸疾病肥胖……這些都是寒邪引發(fā)的疾病。反復(fù)