健身鍛煉，是一種良好的習(xí)慣。每天清晨，在街頭巷尾、綠地公園，有些人邊做著各種健身運(yùn)動(dòng)，邊聽著廣播，或與人聊天談家常，邊跑

對(duì)糖尿病患者和忙碌的都市人來說，并非只有大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)才是鍛煉，走路也是一種經(jīng)濟(jì)、有效的運(yùn)動(dòng)方法。美國加州勞倫斯伯克利國

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習(xí)慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學(xué)和英國利物浦大學(xué)的研究顯示，不同睡眠習(xí)慣不僅會(huì)影響個(gè)性特

中醫(yī)認(rèn)為，氣是臟腑、經(jīng)絡(luò)等進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。補(bǔ)氣中藥能調(diào)節(jié)人體的氣，吃完補(bǔ)藥后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和呼吸，效果更好。補(bǔ)氣類中藥

導(dǎo)讀：要有效消除下半身水腫，有一些良方勿吃太咸太咸的食物或其他咸味零食都不要多吃，可避免細(xì)胞內(nèi)水分過多地滲透到血液中形成

不論是女性還是男性，從中年向老年過度的更年期，生理和心理的衰退都比較明顯，常常給人帶來種種不適，被喻為人生中的“多事之秋

椅子已成為現(xiàn)代人健康的隱形殺手。據(jù)美國《羅阿諾克時(shí)報(bào)》報(bào)道，只要長時(shí)間保持坐姿，肌肉就會(huì)進(jìn)入“假死”狀態(tài)，導(dǎo)致心臟病風(fēng)險(xiǎn)

導(dǎo)讀：如果不吃早餐，血糖得不到補(bǔ)充，人就會(huì)感到疲倦乏力注意力不能集中，甚至?xí)霈F(xiàn)四肢無力頭暈眼花心慌虛脫等癥狀，最終導(dǎo)致

從中醫(yī)角度來說，春天的飲食是歷代養(yǎng)生家都非常重視的事情。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)陽氣生發(fā)、生機(jī)盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇

人的第二和第三個(gè)腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)?；顒?dòng)它們可以達(dá)到健胃的目的?；顒?dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，最常見又有效的有以下幾種：

導(dǎo)讀：如一對(duì)結(jié)婚多年的夫婦，始終未懷上孩子，兩人去過多家醫(yī)院求診，最終發(fā)現(xiàn)問題出自女方長時(shí)間服用的維生素c上。盲目服補(bǔ)藥

美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，早期高血壓患者每天吃一把葡萄干有助于降低血壓。美國路易斯維爾代謝與動(dòng)脈粥狀硬化研究中心研究人員對(duì)46

核桃，圓圓個(gè)兒，握在手中，不輕不重，手感極好，它還是補(bǔ)腦的最佳食品。巧用核桃養(yǎng)生，可以為自己的身體健康加分。核桃養(yǎng)粥進(jìn)入

導(dǎo)讀：旮旯盲區(qū)二耳后耳后的肌膚通常都會(huì)比較敏感，試用化妝品時(shí)也大多通過此塊地方來測(cè)試過敏程度，因此很容易因干燥而拉緊面部

導(dǎo)讀：及時(shí)補(bǔ)充水分夏季高溫炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此可在飲食上加以調(diào)節(jié)，飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品

若是手、足或腰等部位扭傷或挫傷，有一個(gè)專門治療扭傷的穴位可以用。在曲池穴往下兩寸是手三里穴，因其對(duì)扭傷有特效，故另外一個(gè)

夏至到了，天氣越來越熱，人體抵抗力也會(huì)變?nèi)?，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增?qiáng)，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎和細(xì)菌性痢

吃早餐前先空腹喝杯水，能清潔消化道，活化腸道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外，整個(gè)

人們?cè)絹碓街匾暯】担∩頍岢币仓饾u興起，許多新異的體育鍛煉方法不斷涌現(xiàn)。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)論證，進(jìn)行一些反常態(tài)的逆向運(yùn)動(dòng)，也可取

入夏以來，佑安醫(yī)院皮膚感染門診接診了不少因佩戴首飾引起皮疹的患者。該院主任醫(yī)師孫麗君介紹，首飾引起的接觸性皮炎在夏季較為