著衣而眠，是習(xí)慣。很多人沒有改變。

脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行

裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無須任何費(fèi)用。它簡(jiǎn)單，人人可以掌握。它舒適，人人不愿放棄

裸睡好處逐個(gè)數(shù)裸睡能祛痛。

裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。裸睡能美容。

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。裸睡護(hù)私處。

女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。裸睡享安寧。

沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

2.裸睡時(shí)注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。