黑棗和紅棗是外觀極為相似的兩種食材，但黑棗和紅棗并不相同，它們之間有一些區(qū)別相制的黑棗和紅棗的不同之處有哪些就來看看下面，對他們做了具體介紹的同時，也會讓大家了解吃黑棗的好處。

黑棗和紅棗的區(qū)別 

1、黑棗和紅棗的名字中雖然都有一個棗子，但他們并不是真正的棗，因為黑棗是柿科植物的果實，它的學(xué)名叫君遷子，只是外形與子相似，所以被人們叫做黑棗兒，紅棗這是鼠李科植物的果實，它成熟后外表為紅色，而黑藻成熟后外表為黑色。

2、黑棗和紅棗的食用功效也有明顯區(qū)別，紅棗的主要功效是補血滋養(yǎng)血脈，提高人體造血功能，緩解人體氣血虧氣兒，黑棗的主要功效則是補腎陽為腎虛并能增強人類胃的消化功能，能滋補強壯身體也能緩解體虛。

吃黑棗的好處

1、人們吃黑棗能吸收豐富的花青素和維生素，這些物質(zhì)被人體吸收后，能清除身體內(nèi)的自由基，并能阻止身體內(nèi)過氧化脂質(zhì)生成它，能防止人體內(nèi)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，變成放滿人體衰老速度，能讓人類身體保持年輕健康狀態(tài)，另外人們吃黑棗還能補益氣血，緩解人體氣血虧損。

2、鎮(zhèn)靜安神使人們吃黑藻的重要好處，人們吃黑藻以后能緩解人體出現(xiàn)的心神不寧和失眠多夢，能讓人類神經(jīng)衰弱的癥狀明顯減輕，也能防止失眠癥狀出現(xiàn)。多吃黑棗還能提高人類的肝臟功能，可防止毒素在身體內(nèi)堆積，也能降低脂肪肝和肝硬化等多種常見疾病的發(fā)病率。

今天重點為大家介紹了黑棗和紅棗的區(qū)別，讓大家了解了黑棗和紅棗之間有什么不同后來，也讓大家了解了吃黑棗的好處，有哪些能讓大家對這種水果有更深入的了解，以后再有機(jī)會買到黑棗就能放心食用它。