美膚 養(yǎng)心 通腸 健胃 降血壓 利小便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者】。
- 禁忌人群:
【胃虛泄瀉】者慎食。
白灼茼蒿 所需材料
- 茼蒿一把
- 紅椒少許
- 姜少許
- 蒜兩瓣
- 生抽兩湯匙
- 香油少許
白灼茼蒿 做法步驟詳解
1 將茼蒿根部和不好的葉子去掉，然后洗干凈備用。
2 把姜，大蒜，紅椒切末用小碗裝著備用。
3 調(diào)汁:往備好的姜，大蒜，紅椒的小碗里倒入兩勺生抽,然后滴幾滴香油拌勻。
4 往鍋里添水并燒開,將茼蒿菜放入鍋里煮一下，菜變軟就可以了,然后撈出來擺盤。
