烤面筋，是非常美味的食物，但對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)很關(guān)注食物的熱量?？久娼钤趺醋觯繜崃扛邌崾嵌嗌?？

烤面筋怎么做：

準(zhǔn)備材料：干面筋適量，青椒適量，黃椒適量

1、首先將干面筋提前用水浸泡，等到泡發(fā)之后，就撕成小塊；青椒和黃椒也撕成小塊。

2、將提前準(zhǔn)備好的竹簽洗干凈后，將撕成小塊的面筋、青椒和黃椒間隔著串在竹簽上。

3、將串好的面筋放在烤架上，先刷一層麻油或花生油。

4、根據(jù)自己的口味，撒上調(diào)味料。如孜然粉、五香粉、辣椒粉等。如果想要獨(dú)特口味的親，最好自己調(diào)配烤面筋醬料哦！

5、將烤箱調(diào)200度預(yù)熱，上下火，放在中層，烤制20分鐘就OK了

烤面筋熱量高嗎是多少：

熱量：364 大卡（100克）

烤面筋的熱量比較高，畢竟在烤面筋中還添加了烤面筋醬料，或者各種調(diào)味粉，所以盡管烤面筋好吃，但也要適量哦，避免過(guò)多食用，例如天天都得吃幾串的那種吃貨，很容易就變胖了呢！加上烤面筋是經(jīng)過(guò)燒烤的，不利于健康。

好了，關(guān)于烤面筋熱量的介紹就到這里了，小伙伴們都明白了吧。