魚肉是我們經(jīng)常會吃的食材類型，經(jīng)常吃些魚肉的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以健腦益智，而且還可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)哦，魚的種類有很多，比如說黑魚就是很滋補的類型，那么孕媽媽是否能夠食用呢?

孕婦能吃嗎

可以吃,但不能過量,適當(dāng)吃一點沒有關(guān)系。

功效和作用

補心養(yǎng)陰、澄清腎水、行水滲濕、解毒去熱。

主治：水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等癥。

營養(yǎng)價值

黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;經(jīng)常吃些黑魚的話可以補充豐富的營養(yǎng)，而且還可以強身健體，具有滋補身心的功效。

上火嗎

屬于涼性食物，正常人不易上火，而且魚肉營養(yǎng)價值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低 。

副作用

黑魚和茄子會導(dǎo)致人體腹瀉，傷損脾胃

怎么吃

烹調(diào)方法主要有:黑魚絲薄餅、玉帶黑魚卷、湯鹵黑魚、豉油黑魚、醋椒黑魚湯、翡翠米湯魚、紅糟魚絲、酸菜黑魚、干燒黑魚、清蒸黑魚、紅燒黑魚、清燉黑魚、蒜煨黑魚等。

禁忌人群

有瘡者不可食黑魚，令人瘢白。

適宜人群

一般人群均可食用黑魚。

關(guān)于黑魚的一些小常識，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是黑魚不會上火，而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)多樣化，適合很多的人，而且還可以滋補強身，對身體健康有好處。