促進腸壁蠕動 幫助消化 防止大便干燥 保持大便通暢
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【腸炎】患者忌食。
圣女果炒娃娃菜 所需材料
- 娃娃菜一顆
- 圣女果十個
- 姜少許
- 大蒜少許
- 油適量
- 鹽少許
圣女果炒娃娃菜 做法步驟詳解
1 娃娃菜洗干凈，并將其豎著從中間切成兩半。
2 圣女果洗干凈對半切。
3 姜蒜切成末。
4 開大火，將鍋燒熱，鍋中放油，油熱后放入姜蒜熗鍋。
5 放入切好的圣女果，將它炒得稍微變軟。
6 放入娃娃菜，娃娃菜的桿先下鍋。
7 將娃娃菜桿炒得稍微變軟后葉子也跟著一起下鍋，同時放入鹽。
8 將菜翻炒均勻就可以出鍋了。
