抗動(dòng)脈硬化 防治心腦血管疾病 增強(qiáng)記憶 保護(hù)視力
- 適宜人群:
【兒童】。一般人群均適用。
- 禁忌人群:
【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃?！窘Y(jié)核】病人在抗癆治療過程中忌吃?！就达L(fēng)】患者不宜吃。
芝士龍利魚排 所需材料
- 龍利魚320克
- 鹽適量
- 馬蘇里拉芝士80克左右
- 黑胡椒粉適量
- 料酒2湯匙
- 雞蛋1個(gè)
- 玉米淀粉適量
- 面包糠適量
- 食用油適量
芝士龍利魚排 做法步驟詳解
1 把龍利魚洗凈切成幾段，如果是厚度夠的龍利魚可以片成兩片。
2 把龍利魚放入容器中，調(diào)入黑胡椒粉、料酒和鹽腌制30分鐘左右。
3 準(zhǔn)備好面包糠和玉米淀粉，把雞蛋打散備用。
4 把腌制好的龍利魚均勻的粘上玉米淀粉。
5 再放到雞蛋液里滾一圈。
6 最后裹上面包糠。
7 平底鍋放入適量食用油，放入龍利魚排小火煎制。
8 煎成兩面金黃至八分熟即可。
9 烤盤鋪油紙，把龍利魚放入烤盤中。
10 上面均勻的撒上馬蘇里拉芝士碎。
11 烤箱210度預(yù)熱，放入中層上下火烤12分鐘左右。
12 取出烤好的龍利魚排即可食用。
