羊骨蔥姜粥對(duì)于身體虛勞羸弱、腎臟虛冷、藥劑轉(zhuǎn)動(dòng)不利等病癥具有非常好的食療功效，很多男性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰膝無力、筋骨攣痛的情況，可以常喝羊骨蔥姜粥來調(diào)理身體。有些人群脾胃不適、久瀉久痢，也可以喝羊骨蔥姜粥調(diào)理，對(duì)于我們生活中出現(xiàn)的貧血情況，用羊骨蔥姜粥治療是非常有效的。

羊骨蔥姜粥補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋健骨

羊骨蔥姜粥用的是羊骨、粳米和蔥、姜制作的粥，羊骨蔥姜粥熬制起來要非常仔細(xì)，這樣熬出的羊骨蔥姜粥營養(yǎng)豐富，香濃美味。羊骨是非常滋補(bǔ)的一道湯，具有溫腎補(bǔ)腎的功效，適合年輕男性補(bǔ)腎，羊骨蔥姜粥的食用價(jià)值非常高，適合很多人裙服用。羊骨蔥姜粥的功效：羊骨蔥姜粥可以補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃。羊骨蔥姜粥適宜于虛勞贏瘦、腎臟虛冷、腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不利、腿膝無力、筋骨攣痛、脾胃虛弱、久瀉久痢，以及血小板減少性紫癜，再生不良性貧血等癥。

羊骨蔥姜粥

原料：羊骨1000克，粳米(或糯米)100克，蔥白2根，生姜5片。

羊骨蔥姜粥的做法：

1.取新鮮羊骨，洗凈錘碎，加水煎湯，然后取湯代水，同米煮粥。

2.待粥將成時(shí)加入細(xì)鹽、生姜、蔥白，稍煮二三沸，即可食用。

羊骨蔥姜粥的營養(yǎng)分析

粳米：

粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。糙米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比精白米多，米糠層的粗纖維分子，有助于胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有一定治療效果。用粳米煮粥來養(yǎng)生延年已有2000多年歷史。粳米粥最上一層粥油，能補(bǔ)液填精，對(duì)病人、產(chǎn)婦、老人最適宜。

羊骨：

羊骨的營養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃可以幫助人們補(bǔ)腎，羊骨是我們補(bǔ)腎的佳品。關(guān)于羊骨補(bǔ)腎的記載，早在古代就出現(xiàn)了，后經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，這些元素都具有補(bǔ)腎壯骨、溫中止瀉的功效。

大蔥：

蔥是我們生活中的一種重要的調(diào)味品，大蔥性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。

生姜：

生姜經(jīng)常用在人們烹制肉食或者菜肴的時(shí)候，使用生姜，可以加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。

羊骨蔥姜粥具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，非常適合腎虛的男性服用，人們?cè)谇锒竟?jié)畏寒畏冷，也可以煮羊骨蔥姜粥喝，幫助趕走寒冷，保暖強(qiáng)身。有些中老年人經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟無力，有些病人會(huì)有筋骨攣痛、脾胃虛弱、久瀉久痢的情況，也是非常適合喝羊骨蔥姜粥的。