我們不能阻止身體的老去，但是我們可以一定程度上延緩身體的衰老， 我們身邊有很多的食物可以有延緩衰老的作用，桑葚就是其中的一種。桑葚對于延緩人體衰老、增強人體抵抗力和新陳代謝有著很大的幫助，所以桑葚也是非常受人們喜愛的一種食物。

人一旦進入了中年之后，就很快的趨向了衰老，桑葚有補血清血，促進造血細胞生長的功效。老年人衰老的速度是非?？斓?，而桑葚有一種抗氧化成分——桑葚多糖，可以延緩人的衰老，所以現(xiàn)代研究認為，桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、抗衰老等作用。

女性吃桑葚養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，還能美容養(yǎng)顏

我們吃到的桑葚當中有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，可用來美容。是眾多女性非常喜愛的一種食物，我們經(jīng)常在水果攤前看到很多漂亮的女孩子選購桑葚，就是因為桑葚具有的這種特性，受到了女孩子的追捧。

桑葚還有很多其他的好處，比如有些人脾胃不好，經(jīng)常消化不良，形容消瘦，這時候我們不妨推薦大家吃一些桑葚，因為桑葚具有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

小孩子吃桑葚也有很多的好處，桑葚可促進小孩智力發(fā)育，成人用腦過度也可以用桑葚調(diào)理。小小的桑葚還能增強人體免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)，補腦益智。黑色的食物一般都具有補血的特性，桑葚也如此，能夠幫助人體補充氣血。在了解了桑葚的以上好處之后，我們注意在吃桑葚的時候不要吃生的桑葚，還要注意不要用鐵器盛放桑葚。