皮膚容易出現(xiàn)瘙癢的話，我們也是除了看醫(yī)生治療以外，如果是皮膚缺少水分的話，可以涂抹一些護(hù)膚品，我們還可以通過食療的方式，吃一些具有治療風(fēng)燥之皮膚瘙癢的一些情況導(dǎo)致的輔助作用，今天小編就來跟大家分享一下皮膚瘙癢人群在冬天的食療幫助恢復(fù)的食譜。

　　具體的方法和解答如下;

　　1、菠菜粥

　　取菠菜250克洗凈,放沸水鍋內(nèi),略燙兩分鐘,撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,武火燒開,加入菠菜,用文火熬熟即成,作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤燥,主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢。

　　2、鯉魚冬瓜湯

　　取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;冬瓜500克,不去皮洗凈,切塊;同放入沙鍋,加入適量水、蔥白3~5根,武火煮沸,再用文火燉熟,加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜,飲湯,佐餐食用。主治清熱利水,主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。

　　3、干姜紅棗桂枝飲

　　取干姜9克,紅棗10枚,桂枝6克洗凈,加水煎湯服用,每日一劑,連服七天。主治祛風(fēng)散寒,主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢。

　　4、杏菊飲

　　取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈,同放鍋內(nèi),加清水適量,用文火煮沸后3~5分鐘即成,代茶飲。主治祛風(fēng)清熱,主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。

　　5、綠豆薏苡仁湯

　　先煲綠豆100克、薏苡仁50克至爛熟,再加入適量白糖調(diào)勻。分次服用,隔日一次,共服七次。主治適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢癥。

　　當(dāng)我們的皮膚出現(xiàn)一些情況了解到皮膚可以通過，飲食的方式來進(jìn)行恢復(fù)，或者是其他的氣風(fēng)清熱，治療熱風(fēng)引起的皮膚瘙癢，都是可以喝綠豆薏仁湯等等的，具有一定輔助治療皮膚瘙癢的飲食，多吃這些有好處。