繽紛龍利魚

時間:2021-06-27 作者:偶爾犯渾 來源:茶文化

抗動脈硬化 防治心腦血管疾病 增強記憶 保護視力

  • 適宜人群:

    【兒童】。一般人群均適用。

  • 禁忌人群:

    【出血性疾病】患者忌多吃?!靖斡不坎∪思沙浴!窘Y(jié)核】病人在抗癆治療過程中忌吃?!就达L(fēng)】患者不宜吃。

繽紛龍利魚 所需材料

  • 龍利魚一片
  • 豌豆適量
  • 南瓜適量
  • 杏鮑菇適量
  • 適量
  • 適量
  • 適量

繽紛龍利魚 做法步驟詳解

1

準(zhǔn)備好主要食材

2

龍利魚切丁 (魚肉丁相對切稍大些) 所有配菜切丁 備用

3

蔥姜蒜切末備用

4

魚肉丁放適量淀粉抓勻備用

5

鍋燒熱后放適量油 轉(zhuǎn)小火后放入魚肉丁

6

稍煸炒后魚肉表面變白變硬 放入蔥姜蒜末 隨后放入蔬菜丁繼續(xù)煸炒

7

菜中放適量醬油及鹽調(diào)好味道就做好了 裝入盤中


熱門關(guān)鍵詞