促消化 保護腸胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力力
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,便秘】之人；【高膽固醇血癥、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、癌癥】患者,尤其是【消化道癌癥】病人；【皮膚干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉、腸道疾病】患者慎食。
牛奶蒸蛋 所需材料
- 牛奶100克
- 雞蛋1個
- 水適量
牛奶蒸蛋 做法步驟詳解
1 準備食材，雞蛋1個，牛奶用1半就夠了
2 雞蛋加入牛奶打撒
3 然后過篩，過篩其實是為了讓雞蛋蒸出來更細膩，軟滑。
4 裹上保鮮膜，在保鮮膜上扎幾個小眼。上鍋中火蒸5到8分鐘。
