健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
水蒸雞蛋羹 所需材料
- 雞蛋三個
- 鹽適量
- 香油少許
水蒸雞蛋羹 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備雞蛋三個
2 打碎倒入碗中！拿半個雞蛋殼盛滿水倒入雞蛋中，放入兩次
3 加適量的鹽
4 打散！特別是蛋清一定要打散！
5 過濾到另一個碗中
6 蓋上一層保鮮膜！小火隔水蒸二十分鐘
7 二十分鐘后就可以出鍋了！
