隨著現(xiàn)代科學進步的發(fā)展，人們的日常工作和學習基本上已經(jīng)離不開電腦了，因為它給我們提供了很多的便利性。但同時它也是個“雙刃劍”，像在辦公室工作的電腦族，長期面對電腦容易引發(fā)一系列的健康問題。而綠茶有著較好的保健效果，那么電腦族喝綠茶有什么好處呢？

一、電腦族喝綠茶有什么好處？

1、提神醒腦 電腦族喝綠茶有提神醒腦的好處，從而能夠有效緩解疲勞。因為綠茶中的咖啡堿有促使人體中樞神經(jīng)興奮的功效，能增強大腦皮層的興奮過程。電腦族常喝綠茶有提神醒腦、清心明目的作用。

2、減輕輻射傷害 電腦族喝綠茶有減輕輻射傷害的好處，從而能夠有效保護人體的免疫功能。因為綠茶中的脂多糖成分，能顯著提高人的非特異性免疫功能，能改善造血功能、保護血象，增加白細胞數(shù)。電腦族常喝綠茶能有效減輕輻射傷害。

3、預防感冒 電腦族喝綠茶有預防感冒的好處，從而能夠有效避免病菌的傳染。因為電腦族夏季常待在空調(diào)房，空氣不流通，容易傳染感冒病毒。綠茶對病原菌及病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對流感有預防作用。

4、保護皮膚 電腦族喝電腦有保護皮膚的好處，從而能夠有效抵抗衰老。因為綠茶的茶多酚有很強的抗氧化性，能清除人體自由基，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的傷害，起到抗衰老的作用。

5、減肥瘦身 電腦族喝綠茶有減肥瘦身的好處，從而能夠有效避免久坐而引起的肥胖。因為電腦族久坐易囤積脂肪。綠茶中的咖啡堿能促使胃液的分泌量增加，以幫助消化；而茶多酚則有分解脂肪的作用，可減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的作用。

6、消暑止渴 電腦族喝綠茶有消暑止渴的好處，這樣一來尤其適合在夏季喝。因為綠茶中的茶多酚、維生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分會與口腔中的唾液反應，使口腔滋潤，產(chǎn)生清涼的感覺，起到止渴作用。

7、預防心腦血管疾病 電腦族喝綠茶有預防心腦血管疾病的好處，從而能夠有效維護心血管健康。因為綠茶中的兒茶素有促進低密度脂蛋白膽固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，從而起到降脂作用。因此電腦族常喝綠茶有降血脂，預防心血管疾病的作用。

二、長期對著電腦喝什么好？

長期對著電腦對身體還是會帶來一定程度的傷害的，此時喝些茶能起到一個很好的保健作用，可以喝菊花茶、枸杞子茶、決明子茶等，以減輕電腦輻射對身體的傷害。

1、菊花烏龍茶材料：白菊花3克，烏龍茶4克，冰糖適量。做法：將以上所有材料一同沖泡即可。功效：白菊花清熱解毒，電腦族常飲此茶能幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

2、甘草綠茶材料：甘草8克，綠茶2克。做法：先將甘草煎煮好，再放入綠茶一起煎煮成茶即可。功效：甘草解毒，綠茶抗氧化，電腦族常飲此茶能清除體內(nèi)毒素，減輕電腦輻射對身體的傷害。

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