綠茶作為六大茶系的一種,深受不少人的歡迎,因為其口感清爽,而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富,對人體健康起著重要的作用。有不少女性也是喜歡喝綠茶的,但是女性喝綠茶要特別注意,來月經(jīng)期間喝綠茶不僅對身體健康沒有幫助,反倒可能給身體帶來一定的麻煩,那么女性經(jīng)期喝綠茶具體有什么影響呢?
【女性經(jīng)期喝綠茶的3大壞處】
1、影響鐵的吸收 女性經(jīng)期喝綠茶有影響鐵元素吸收的壞處,從而容易導致缺鐵性貧血。因為綠茶中含有的鞣酸與食物中的鐵分子相結(jié)合,會形成大量沉淀物,阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大。因此,女性及貧血患者,即使在平時也最好少喝濃茶。
2、加重便秘 女性經(jīng)期喝綠茶有加重便秘的壞處,從而容易影響腸道的健康。那么女性月經(jīng)期常常會有便秘的癥狀,原因主要與黃體激素分泌有關(guān)。而綠茶中的鞣酸因為具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,導致大便滯留在腸道,也會加重便秘癥狀。
3、加重經(jīng)期反應(yīng) 女性經(jīng)期喝綠茶有加重經(jīng)期反應(yīng)的壞處,從而容易導致身體感到不適。那么女性月經(jīng)期間由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。而綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)具有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。因此女性朋友要避免這些反應(yīng),應(yīng)控制自己的情緒,不宜讓精神過于亢奮。
【不適合喝綠茶的9類人群】
1、貧血的人 貧血的人是不適合喝綠茶的,否則會加重貧血的病情。因為綠茶茶葉中含有的鞣酸很容易與鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì),這很容易減少身體對于鐵的吸收,貧血患者需要大量補鐵,喝綠茶會加重貧血病情。另外缺鈣的人都不適合喝綠茶。
2、肝胃不好的人 肝胃不好的人是不適合喝綠茶的,否則容易損傷肝胃組織。因為綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產(chǎn)生刺激,同時咖啡堿也需要肝臟進行分解,假如是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。
3、患潰瘍病的人 患潰瘍病的人是不適合喝綠茶的,否則容易加重潰瘍的病情。因為喝綠茶易引起大量的胃酸分泌,從而刺激潰瘍面,患潰瘍病的人假如再喝綠茶的話很容易加重病情。
4、患尿結(jié)石的人 患尿結(jié)石的人是不適合喝綠茶的,否則容易加重尿結(jié)石的病情。因為綠茶茶葉中含有草酸,而尿結(jié)石通常就是草酸鈣結(jié)石,此時尿結(jié)石患者再喝綠茶的話,很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。
5、服藥的人 服藥的人是不適合喝綠茶的,否則會影響藥效。因為在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學成分發(fā)生反應(yīng),從而影響藥效。
6、發(fā)燒的人 發(fā)燒的人是不適合喝綠茶的,否則會加重發(fā)燒的病情。因為綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高,加重發(fā)燒病情,假如是服用退燒藥也容易影響藥效。
7、營養(yǎng)不良的人 營養(yǎng)不良的人是不適合喝綠茶的,否則會使身體更加缺營養(yǎng)。因為綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能,影響身體對于營養(yǎng)的吸收,營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)。
8、便秘的人 便秘的人是不適合喝綠茶的,否則會容易加重便秘的情況。因為綠茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用,阻礙腸道的蠕動,加重便秘;另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質(zhì)也會刺激胃黏膜,影響食物正常的消化吸收,使大便容易秘結(jié)而加重便秘。
9、孕婦 孕婦是不適合喝綠茶的,否則會影響胎兒的智力發(fā)育。因為綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生不利影響,特別是胎兒的智力發(fā)育;另外處于哺乳期的婦女也不宜喝綠茶,以免綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)隨著乳汁使寶寶產(chǎn)生興奮感,常啼哭。
【不能喝綠茶的4種情況】
1、空腹不可以喝 空腹情況下不建議喝綠茶,否則的話會很傷胃;最好是搭配一些下午茶點心之類的,這樣才有益身心健康。
2、睡覺前不可以喝 綠茶中含有的咖啡堿會興奮中樞神經(jīng),從而造成失眠困擾,所以晚上睡覺前的一小時是不建議飲茶的,尤其是濃茶。
3、吃藥的時候 由于綠茶中所含的物質(zhì)會干擾到藥中成分,從而影響吸收,影響藥效,所以建議大家吃藥的時候,還是要搭配溫開水服用的好。
4、貧血的時候 因為綠茶中的單寧物質(zhì)和鐵結(jié)合成一種不溶的物質(zhì),會造成人體無法吸收鐵質(zhì),因此,貧血的情況下不宜喝綠茶。
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