飲茶是很多養(yǎng)生之人都會(huì)有的習(xí)慣，其中綠茶就深受頗多人的喜愛(ài)，其不僅口感清爽，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常飲對(duì)身體有多方面的保健作用。不過(guò)綠茶雖好，也要控制好適當(dāng)?shù)暮攘?，否則也會(huì)給身體帶來(lái)副作用的，那么綠茶喝多了有什么壞處呢？

一、綠茶喝多的5大壞處

1、降低鐵元素的吸收 綠茶喝多了會(huì)有降低鐵元素吸收的壞處，從而容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。因?yàn)榫G茶中的茶多酚是一種功效很好的活性物質(zhì)，平時(shí)食用可以有很好的保健效果，但是和植物性鐵元素相遇的時(shí)候，會(huì)和鐵元素結(jié)合，形成茶多酚和鐵的復(fù)合物，降低鐵元素的吸收。

2、神經(jīng)敏感 綠茶喝多了會(huì)有導(dǎo)致神經(jīng)敏感的壞處，從而對(duì)身體健康極為不利。因?yàn)榫G茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神經(jīng)，使神經(jīng)保持清醒，長(zhǎng)期大量喝濃茶就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)敏感，出現(xiàn)頭痛、失眠、心悸、不規(guī)則心跳、焦慮、難以入睡的癥狀，對(duì)身體不利。

3、損傷肝腎 綠茶喝多了會(huì)有損傷肝腎的壞處，從而影響人體肝腎的健康。因?yàn)楹染G茶可以促進(jìn)排尿，大量飲茶，大量的水分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，并且茶多酚等多酚物質(zhì)會(huì)損傷肝臟和腎臟，對(duì)身體不利。

4、加重體質(zhì)寒涼 綠茶喝多了會(huì)有加重體質(zhì)寒涼的壞處，從而容易導(dǎo)致體質(zhì)更加虛弱。因?yàn)榫G茶性寒，食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼程度，長(zhǎng)期大量食用會(huì)改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，容易生病，對(duì)身體不好。

5、便秘 綠茶喝多了會(huì)有便秘的壞處，尤其是便秘的人群喝大量濃茶會(huì)有可能加重便秘的情況。因?yàn)榫G茶中含有的鞣酸具有收斂性，大量喝綠茶，鞣酸進(jìn)入腸道中，刺激腸道收斂，對(duì)于本身便秘的人群而言，腸道收斂會(huì)加重便秘的程度，導(dǎo)致腹脹，對(duì)身體不利。

二、不適合喝綠茶的9類(lèi)人群

1、貧血的人 貧血的人是不適合喝綠茶的，否則會(huì)加重貧血的病情。因?yàn)榫G茶茶葉中含有的鞣酸很容易與鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，這很容易減少身體對(duì)于鐵的吸收，貧血患者需要大量補(bǔ)鐵，喝綠茶會(huì)加重貧血病情。另外缺鈣的人都不適合喝綠茶。

2、肝胃不好的人 肝胃不好的人是不適合喝綠茶的，否則容易損傷肝胃組織。因?yàn)榫G茶茶葉中含有的咖啡堿會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，同時(shí)咖啡堿也需要肝臟進(jìn)行分解，假如是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

3、患潰瘍病的人 患潰瘍病的人是不適合喝綠茶的，否則容易加重潰瘍的病情。因?yàn)楹染G茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，患潰瘍病的人假如再喝綠茶的話很容易加重病情。

4、患尿結(jié)石的人 患尿結(jié)石的人是不適合喝綠茶的，否則容易加重尿結(jié)石的病情。因?yàn)榫G茶茶葉中含有草酸，而尿結(jié)石通常就是草酸鈣結(jié)石，此時(shí)尿結(jié)石患者再喝綠茶的話，很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。

5、服藥的人 服藥的人是不適合喝綠茶的，否則會(huì)影響藥效。因?yàn)樵诜幹缶G茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學(xué)成分發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。

6、發(fā)燒的人 發(fā)燒的人是不適合喝綠茶的，否則會(huì)加重發(fā)燒的病情。因?yàn)榫G茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情，假如是服用退燒藥也容易影響藥效。

7、營(yíng)養(yǎng)不良的人 營(yíng)養(yǎng)不良的人是不適合喝綠茶的，否則會(huì)使身體更加缺營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榫G茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，營(yíng)養(yǎng)不良的人喝綠茶會(huì)使身體更加缺營(yíng)養(yǎng)。

8、便秘的人 便秘的人是不適合喝綠茶的，否則會(huì)容易加重便秘的情況。因?yàn)榫G茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用，阻礙腸道的蠕動(dòng)，加重便秘；另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質(zhì)也會(huì)刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結(jié)而加重便秘。

9、孕婦 孕婦是不適合喝綠茶的，否則會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育。因?yàn)榫G茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育；另外處于哺乳期的婦女也不宜喝綠茶，以免綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)隨著乳汁使寶寶產(chǎn)生興奮感，常啼哭。

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