綠茶在生活中是比較經(jīng)常喝的茶品種，是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，內(nèi)含有大量的純天然營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體養(yǎng)生保健好處是非常多的，經(jīng)常喝好處多多。雖然綠茶本身對(duì)身體健康沒有什么危害，但假如不正確合理的去盲目的喝綠茶的話，那么必然會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的危害。下面一起來看看，常喝綠茶的危害有哪些。

【常喝綠茶的危害有哪些？】

1、引起胃病

假如你經(jīng)常性大量的喝濃茶的話，那么很容易引發(fā)身體不適，比如會(huì)刺激胃液的分泌，不可以正確消化。從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的嚴(yán)重甚至?xí)鹗改c潰瘍。

2、阻礙對(duì)鐵的吸收

茶葉中含有豐富的鞣酸，大概10%左右；假如當(dāng)人體大量的喝濃茶以后，鞣酸和鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加的活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

3、產(chǎn)生便秘

當(dāng)茶葉中的鞣酸不可以和鐵質(zhì)結(jié)合，還可以和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，產(chǎn)生一種塊狀，這樣是不容易被身體消化的，所以很容易導(dǎo)致便秘現(xiàn)象發(fā)生，對(duì)于有便秘的人群來說，往往會(huì)加重便秘。

4、致血壓升高、心力衰竭

濃茶中的咖啡因，可以使人體心跳加快，導(dǎo)致血壓升高；同時(shí)，濃茶大量進(jìn)入血管，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭的程度。

5、影響睡眠

由于濃茶中的咖啡堿含量是比較多的，比如經(jīng)常喝濃茶的話，會(huì)導(dǎo)致大量累積，從而對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于一個(gè)興奮的狀態(tài)下，假如是晚上這樣的話，那么會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

6、可致齲齒

濃茶中的含氟量偏高，假如長期喝濃茶的話，那么是很容易引起齲齒的，還會(huì)讓你的牙齒表面渡有一層黃黑黃黑的顏色。

【常喝綠茶有什么好處？】

1、抵抗衰老

綠茶中所富含的茶多酚、維生素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強(qiáng)，可以起到很好的抗衰老作用。

2、抗輻射

對(duì)于長期面對(duì)電腦的上班族來說，電腦輻射很大，對(duì)身體健康是有危害的，而常喝些綠茶的話，對(duì)于上班族來說，有很好的抵抗輻射的作用，并且對(duì)于其他疾病也有很好的抑制作用。

3、殺菌消炎

綠茶中所含的物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w細(xì)菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用；夏天喝的話，不僅僅可以止渴，而且還可以起到滅菌的保護(hù)作用。

4、降脂減肥

綠茶中所含的多種氨基酸物質(zhì)、維生素，有很好的降脂減肥的作用；在飯后喝杯綠茶的話，可以起到很好的潤腸功效，并且可以促進(jìn)食物的消化，對(duì)于有積食、減肥的人群來說，綠茶是非常不錯(cuò)的飯后飲料。

5、保護(hù)心臟

綠茶的養(yǎng)生保健功效作用是非常好的，經(jīng)常喝些綠茶的話，可有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡危險(xiǎn)，并且還可有達(dá)到降血脂、降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。

【什么情況下不可以喝綠茶？】

1、空腹不可以喝

空腹情況下不建議喝綠茶，否則的話會(huì)很傷胃；最好是搭配一些下午茶點(diǎn)心之類的，這樣才有益身心健康。

2、睡覺前不可以喝

綠茶中含有的咖啡堿會(huì)興奮中樞神經(jīng)，從而造成失眠困擾，所以晚上睡覺前的一小時(shí)是不建議飲茶的，尤其是濃茶。

3、吃藥的時(shí)候

因此茶葉中所含的物質(zhì)會(huì)干擾到藥中成分，從而影響吸收，影響藥效，所以建議大家吃藥的時(shí)候，還是要搭配溫開水服用的好。

4、貧血的時(shí)候

因?yàn)椴枞~中的單定物質(zhì)和鐵結(jié)合成一種不溶的物質(zhì)，會(huì)造成人體無法吸收鐵質(zhì)，因此，貧血的情況下不宜喝綠茶。

以上就是關(guān)于常喝綠茶的一個(gè)危害，還有好處，禁忌介紹了。其實(shí)，我們大家在吃任何一種食物之前，都一定要先認(rèn)識(shí)它的禁忌，什么該吃，什么不該吃，都一定要有講究，切莫過多的去吃。

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