【紅茶】喝紅茶對身體有什么好 喝紅茶的作用
眾所周知,紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素,所以只要陰影方式正確的話,喝紅茶對我們的身體有很多的作用,具體如下!
喝紅茶的作用
1、降低血糖血脂
紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐后血糖的峰值.紅茶含有大量的大分子酚類物質(zhì),酚類物質(zhì)具有抗氧化、降低血脂、抑制動脈硬化,增強毛細血管功能、抗突變等功能,喝紅茶也具有降低血糖的作用。
2、健脾養(yǎng)胃
紅茶性溫,擅長溫中驅(qū)寒。因此,在日常生活中,脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲,常喝紅茶對健康有明顯助益。
3、利尿
紅茶中具有咖啡鹼和芳香物質(zhì),二者結(jié)合作用下可促成尿量增加而達到利尿的功效。還有利于排出體內(nèi)過多的尿酸、乳酸、鹽分、有害物質(zhì)等,緩解心臟、腎臟負(fù)擔(dān),泌尿系統(tǒng)會更健康。
4、消炎殺菌作用
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效,再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,可以抑制和消滅病原菌。
5、解毒
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,可以調(diào)節(jié)人身體的亞健康狀態(tài),改善人的身體水平。這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言絕對是一項福音。
6、提神醒腦
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,能夠促成提神、思考力集中,使頭腦更加清醒,思維反應(yīng)更敏銳,記憶力更強。
7、生津清熱
紅茶含有的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等物質(zhì)會和口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),并不斷剌激唾液腺產(chǎn)生唾液,達到清涼解燥的目的;此外,紅茶中的咖啡堿能維持體內(nèi)的生理平衡。
喝紅茶的禁忌
1、發(fā)燒忌喝紅茶:紅茶中咖啡堿會使人體體溫升高,并降低藥效。
2、肝病患者忌飲紅茶:紅茶葉中的咖啡堿等,會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
3、失眠者慎飲紅茶:紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。
4、孕婦及哺乳期不宜飲濃紅茶。
6、胃潰瘍病患者慎飲紅茶:飲紅茶可引起胃酸分泌量加大。
7、醉酒慎飲紅茶:紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃紅茶,會加重心臟負(fù)擔(dān)。
8、貧血患者忌飲紅茶:紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。
9、尿結(jié)石患者忌飲紅茶。
10、兒童不宜喝濃紅茶。
11、冠心病患者謹(jǐn)慎喝紅茶。
12、老年人不宜喝太多濃紅茶。
綜上所得,根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅茶內(nèi)含有很多人體所必需的營養(yǎng)成分,適量的飲用紅茶對我們的身體有很多的作用,但是前提是正確飲茶!科學(xué)飲茶!
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