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體內(nèi)濕氣重喝白茶可以嗎_濕氣重喝白茶好還是紅茶好?

2022-09-02分類:紅茶 閱讀:

體內(nèi)濕氣太重的話,一天天的打不起精神,四肢沉重,沒有食欲,容易困倦,渾身不清爽,十分難受。很多人都聽說喝茶可以祛濕,那么選擇什么茶喝好呢,體內(nèi)濕氣重喝白茶可以嗎?今天茶文化網(wǎng)就來聊一聊去濕喝什么茶好。

一、祛濕首選喝白茶

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白茶的工藝本就是不炒不揉自然發(fā)酵,可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì),白茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此,如果常喝白茶,不僅有利于身心健康,也有助于利尿,可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,也有一些人屬于寒性體質(zhì),如果是這樣可以選擇喝老白茶,因?yàn)槔习撞柙跉q月的沉淀里茶性漸漸由寒性轉(zhuǎn)為溫性,不僅可以起到溫潤的作用,老白茶還有助于養(yǎng)胃。

二、老白茶如何祛濕

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老白茶在轉(zhuǎn)化過程中,其大量的衍生物質(zhì),基本上屬于小分子,有利于人體腸胃的吸附,刺激性小,且老白茶內(nèi)含的果膠物質(zhì)遠(yuǎn)高于其它茶類,它不僅體現(xiàn)很好的吸附性,又能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì),同時(shí)又能保護(hù)胃粘膜,幫助消化!

體內(nèi)濕氣重的人會(huì)覺得困倦和疲乏,而白茶中富含大量的咖啡堿等物質(zhì)。咖啡堿可以使心臟興奮,促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)還能刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),特別是在人體疲勞的時(shí)候能進(jìn)一步刺激大腦皮層,從而達(dá)到驅(qū)逐睡意、解除疲勞、集中思路的作用。

三、配合飲食和運(yùn)動(dòng)

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哪種茶祛濕,除了白茶之外,偶爾也可以喝一些大麥茶、(生姜)紅茶、綠茶、黑茶等等,都有比較好的祛濕效果。但俗話說“千寒易除,一濕難去”,要想擺脫濕氣的困擾,不僅僅要多喝茶,還要配合飲食,清淡飲食和多運(yùn)動(dòng)對(duì)于排濕都有一定的效果。

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