不知道大家喜不喜歡喝茶，在那么多的茶里，我最喜歡紅茶，喜歡它細(xì)膩的口感和讓人舒心的味道。

喝紅茶的好處：

紅茶是一種保健茶，經(jīng)常喝會有以下好處：

1、強(qiáng)健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，還可以減少體內(nèi)消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。

2、防治心臟病和中風(fēng)：紅茶里面有類黃酮類化合物，它可以預(yù)防和治療心臟病和中風(fēng)。

3、常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，幫助消化。

4、喝紅茶口里會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預(yù)防蛀牙。

5、紅茶還有超強(qiáng)的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預(yù)防病毒性感冒，還可以預(yù)防一部分食物中毒。

6、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，平時飲用可以養(yǎng)胃。

喝紅茶的壞處：

1、紅茶不宜放涼飲用，否則會影響紅茶的效果，不僅達(dá)不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營養(yǎng)價值會有所降低，而且還很容易誘發(fā)腹泄。

2、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖，其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化效果，如果往茶里加糖，那樣會抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不適宜配合著糖來喝，可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法，這作為食療可以。

3、晚上喝紅茶時要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過于興奮而睡不著。

最后說一下，不宜空腹喝茶，否則很容易人傷身，還會抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)“茶醉”。

想喝倒一杯好茶喝泡茶的方式和泡茶人有著緊密的關(guān)聯(lián)，泡茶的手法會影響茶的口感，泡茶人的心情會影響喝茶的心境，所以想泡好一壺茶也是有訣竅的哦~

1.新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸：

水龍頭流出來的水飽含了空氣，可以將紅茶的香氣充分導(dǎo)引出來，而隔夜的水、二度煮沸的水或保溫瓶內(nèi)的熱水，都不適合來沖泡紅茶。但是一般的人都會直接接自來水，或是講究的人會用純凈水，這都是可以掉紅茶香氣的。

2.注入沸騰的開水：

一般茶壺的造型，都有一個矮胖的圓壺身，是讓茶葉在沖泡時有完全伸展及舞動的空間。不要一下子猛慣進(jìn)去，也不要一次停留太久，用間歇的方式燙壺和杯。

3.茶葉要適量：

沖泡濃茶時，建議最好以2杯的紅茶葉量(約5g)來沖泡成2杯，較能充分發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯樂趣，還能喝到最醇香的紅茶。

4.沸騰的水注入壺中泡茶：

水開始沸騰之后約30秒的時間，水花形成像一元硬幣大小的圓形時，來沖泡紅茶，最適合不過的了。這時最能沖出紅茶的原有的香味。

等候正確的沖泡時間：因為快速的沖泡是無法完全釋出茶葉的芳香，關(guān)乎到茶葉沖泡悶的時間，所以別貪圖一時的最快，用心的茶才是最好。

5.將沖泡好的茶湯，倒入你喜愛的茶杯中：

茶杯雖有各種不同的造型，但是用自己喜歡的茶杯不僅可以觀賞到茶迷人的茶色，還能讓你享受到茶的芬香。

6.可依個人口味加入適量的糖或牛奶：

若是選擇喝純紅茶，所著重的完全就是紅茶的本色與原味。如果想喝奶茶的話，就可以加入適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，而且牛奶也可以去除紅茶原本苦澀的味道。

這七個步驟可別因為嫌麻煩就省略了其中的一兩個，好茶是人泡出來的，泡茶的時光也是一種休閑時的體驗，靜下心來，給自己泡一杯紅茶吧。

紅茶不僅可以單喝，還可以這樣搭配哦~

生姜紅茶

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

以上就是關(guān)于要想泡出一杯好喝的紅茶，你需要知道這幾點！的介紹了，更多茶葉知識，請關(guān)注我們茶文化網(wǎng)。

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