如今，喜歡喝茶的人非常多，喜歡紅茶的人也很多，而且紅茶是一種較隨和的健康飲品，可以根據(jù)自己心情，來調(diào)節(jié)紅茶的口感。那么夏天能喝紅茶嗎？炎炎夏日喝紅茶會不會上火呢？下面我們一起來了解一下吧。

夏天能喝紅茶嗎

首先我們來看一下紅茶的營養(yǎng)價值：

紅茶富含胡蘿卜素、鈣、鎂、磷、鉀、咖啡堿、氨基酸等多種營養(yǎng)元素，相對比其他的茶類，紅茶是全發(fā)酵茶，在氧化反應(yīng)中產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等對人體有益的成分。這些是不分季節(jié)都可以攝入的人體所需的營養(yǎng)。

其次我們來了解一下紅茶的熱量

其實紅茶本身是熱量很低的飲品，除非是加了糖、加了奶、加了芝士等等的茶飲料，單單一壺紅茶的熱量，比一盤蔬菜沙拉的熱量要低得多。

喝紅茶，尤其是品質(zhì)較好的紅茶，更推薦清飲，不要調(diào)飲，如果加了糖和奶，不僅熱量過高，不利于減肥，還破壞了紅茶本身的醇香。當然，如果不介意這些因素，喜于調(diào)飲的茶友，調(diào)飲紅茶也是一件樂事。

接下來我們看一下夏天喝紅茶會不會上火

在炎炎夏日，很多朋友都擔心上火的問題，從中醫(yī)角度考慮，夏季飲食，只要不過燥，都不用擔心上火問題，而紅茶的茶性屬溫，并不屬燥，如此溫和的紅茶是不會上火的。正如以前到了夏天，為了解暑，大口大口的冰鎮(zhèn)飲品下肚，爽之。現(xiàn)在注重養(yǎng)生之后，哪怕炎炎夏日也會養(yǎng)成喝溫水的習(xí)慣，道理是一樣的。

最后了解一下為什么會有冬紅夏綠的說法

這種說法本沒有錯，也是不少茶友奉行的喝茶準則，從舒適度角度出發(fā)，的確會讓人更舒適，但從養(yǎng)生角度出發(fā)，正如冬吃蘿卜夏吃姜，姜乃性溫，春夏又以養(yǎng)陽為主，姜便起到溫補助陽的作用，紅茶亦是如此。

在夏季，很多朋友都會以冷飲降暑，但冰凍食品對胃部刺激性較大，脾胃比較弱的朋友可能會出現(xiàn)胃痛等癥狀，紅茶中的黃酮類化合物具有消炎、抗菌的功效，因此飲用溫性紅茶可以滋養(yǎng)胃粘膜，對胃部起到綜合調(diào)理的作用。

還有一點需要注意的是：冬紅夏綠的提倡，是因人而異的，并不適合所有人的體質(zhì)。比如：對于胃弱的朋友來說，品飲溫和養(yǎng)胃的紅茶，相對于性寒的綠茶來說要更適合。

總結(jié)：

通過上文的詳細介紹，我們得知夏天適量飲用紅茶，不僅不會上火，反而有生津消暑的功效，對身體調(diào)養(yǎng)也有積極的作用。很多朋友說，冬天喝紅茶，夏天我就想喝綠茶，這有何不可呢？對于喝茶來說，飲下一杯熱茶，喝的舒心，沒有不適，那便是適合自己的茶。今天有關(guān)夏天能喝紅茶嗎的介紹就到此結(jié)束了，希望對大家有一定的幫助。

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