紅茶口感醇厚，生活中很多人都愛飲用，甚至對于一些飲茶愛好者來說，喝紅茶已經(jīng)成為了生活中不可缺少的部分了。紅茶性溫，對于一些胃寒的朋友們來說，飲用紅茶是非常好的，有養(yǎng)胃護胃的功效。但是你知道嗎？飲用紅茶也需要一定的講究哦。如果你想健康喝紅茶的話，那么一定要做好這幾件事情。

1、新茶別著急喝，宜放置一段時間再喝

因為新茶的存放時間比較短，里面含有較多的還沒有經(jīng)過氧化的多酚類、醛類、醇類物質(zhì)，這些物質(zhì)的刺激性是比較強的，對人體腸胃粘膜會有較強的刺激作用，容易引發(fā)胃病；因此，新茶的話，最好是存放一段時間后再飲用，這樣的話刺激性會減少許多，更加適合飲用。且經(jīng)過存放一段時間后的紅茶，口感對比起之前的強烈，會變得更加溫柔一些。

2、沖泡時候，一定要先洗茶，再品茶

由于茶葉在栽培、加工過程中，往往很容易受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，并且茶葉在加工過程中，往往會粘附很多細(xì)菌、灰塵之類的，所以我們大家在沖泡紅茶之前，最好是要經(jīng)過洗茶的這一個步驟，這樣的話可以起到清洗的作用，還可以在飲用的時候，飲用到更加純正的口感哦。

3、切忌不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝茶

空腹喝茶，容易稀釋胃酸，胃酸少了，那么消化功能也就降低了，加水的吸收率高，所以很容易導(dǎo)致茶葉中的不良成分進入到血液中去，容易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力的現(xiàn)象，大家把這種癥狀，稱之為是“醉茶”。所以大家切忌不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝茶。

4、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量的鞣酸成分，這些物質(zhì)可以和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生產(chǎn)難以溶解的新物質(zhì)，時間長了，很容易引起人體缺鈣，甚至是誘發(fā)貧血癥狀；所以大家切忌，不要在飯后馬上喝茶，一定要等到消化以后再喝茶，正確的做是：飯后一小時再飲用是最為合適的。

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