充足睡眠有專家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。并且，人體在睡眠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸

醋+蜂蜜：減腰修生醋和蜂蜜以3:1的比例調(diào)和，每天早晨喝兩口，吃再多的東西也不用擔(dān)心胖，反而會(huì)慢慢瘦下來。醋+黑豆：改善

很多人喜歡用嘴巴呼吸，而現(xiàn)在的空氣中充滿著各式各樣擢爻充種的煙霧、粉塵，一旦張嘴吸入這些細(xì)小顆粒，就很容易刺激咽部引起炎

鍛煉要有運(yùn)動(dòng)處方對于住院治療（比如做過支架手術(shù)等）的患者來說，出院之后，醫(yī)生會(huì)對患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心肺功能測定，來評估患者身體

多吃五谷雜糧維護(hù)脾的正惘度謀襠常功能，脾一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定

1.牽拉:呈坐位,伸直發(fā)生抽筋的下肢,軀干前屈,用雙手扳住前腳掌,緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉,直至痙攣緩解。由他人幫助時(shí),患

為什么每天早晨起床后，鼻涕總是流的不停，過了早晨就會(huì)好很多，通過在網(wǎng)上查資料，得到的結(jié)論是，鼻炎。為什么以前也有鼻炎，怎

夏季皮炎：由于強(qiáng)烈的日光暴曬,在人體暴露部位會(huì)出現(xiàn)紅斑、水腫甚至水皰,這是一種急性皮膚炎癥反應(yīng),叫日光性皮炎,是農(nóng)村的多

一、不要?dú)埩艮r(nóng)藥現(xiàn)在的蔬菜表面都會(huì)殘存很多農(nóng)藥，在用黃瓜敷面前，必須用清水將黃瓜仔仔細(xì)細(xì)清洗干凈后，再用鹽水將整條黃瓜浸

肥胖晚餐吃得過飽時(shí)，多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，可使人發(fā)胖。因此，晚餐攝入的熱量不應(yīng)超過全天攝入的總熱量的30%，這對

精神因素：當(dāng)一個(gè)人長期處于神經(jīng)鈿逐碼苑緊張狀態(tài)是很容易出現(xiàn)胃脹的表現(xiàn)。特別是現(xiàn)在這種快速發(fā)展的社會(huì)，由于這種快節(jié)奏的時(shí)代

消化不良是一種臨降娣植靡床癥候群，不要以為癥狀輕就可以忽視，認(rèn)為消化不良不嚴(yán)重，消化一下就好了，其實(shí)，長期消化不良，綹從

柿子柿子含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。糖糖是一種極易消化(消化食品)吸收

小心成為“酸女人”正常人的體內(nèi)酸堿處于一種平衡的狀態(tài)，呈一種弱堿性環(huán)境，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚進(jìn)行自

一天中喝水最有利于健康的時(shí)間是早上，人體在每晚水分約流失450毫升，早晨起床后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。在尚未進(jìn)食之前

促進(jìn)血液循環(huán)盡管我們吃了很多營養(yǎng)充足的食物，但這并不意味著頭發(fā)能夠吸收，因?yàn)轭^發(fā)對營養(yǎng)的吸收是通過血液循環(huán)實(shí)現(xiàn)的，因此當(dāng)

胃病的早期癥狀：胃病最讓人無奈的就是各種癥狀不具有特異性，如出現(xiàn)胃痛時(shí)，所患疾病可能是慢性胃炎、也可能是胃潰瘍。1.胃中

多吃白色食物降火立冬后北方室內(nèi)干燥的空氣讓人“上火”，這時(shí)可多吃一些白色食物。中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤法，根據(jù)五行五色的

1.下班逛商場去逛街的時(shí)候買一件自己非常喜歡的衣服，但是買的時(shí)候要拿小一號(hào)的衣服，然后把衣服掛在門后面，每天出門前看看衣

哮喘如何調(diào)理推薦五種食物。哮喘在冬季是發(fā)病率最高的疾病，哮喘是一種極為頑固的疾病，因此哮喘應(yīng)該通過飲食調(diào)理，那么你知道哮