很多人喜歡用嘴巴呼吸，而現(xiàn)在的空氣中充滿著各式各樣擢爻充種的煙霧、粉塵，一旦張嘴吸入這些細(xì)小顆粒，就很容易刺激咽部引起炎癥。有這種錯誤呼吸方式的人一定要改正，用鼻子呼吸。

吸煙、喝酒都會對咽部造成刺激，降低抵抗力，造成咽部充血發(fā)炎。要戒掉這種不良的生活習(xí)慣，戒煙限酒。

多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)的同時，也能夠幫助排出咽部的病毒和細(xì)菌。

保持室內(nèi)空氣流通，以免長期待在空氣污濁的地方，抵抗力容易下降。多到戶外鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

如果是病毒引起的，要吃一些抗病毒的藥物水貔藻疽，如板藍(lán)根、病毒靈等。如果是細(xì)菌引起的，就要吃一些抗生素，要對癥治療才能起到效果。

秋冬季節(jié)注意脖子的保暖工作，出門記得圍上圍巾，不要著涼。