每天油脂攝入量不超過25克，女性腰圍要小于90厘米，每天喝八杯水，多吃蔬菜水果和雜糧……談到健康，著名歌手成方圓很是內行，不亞于一位健康教育者。這與她長期以來關注和學習健康知識不無關系。

　　成方圓因演唱《蝦球傳》、《北京人在紐約》等一批影視劇插曲和《童年》、《游子吟》、《藍天白云》而聞名遐邇。她欣賞“邁開腿，管住嘴”這句話，認為這是“健康的精粹”.

　　成方圓是中國公益明星羽毛球隊的一員，只要有空，她每周都要參加兩次訓練活動，她還經常跑步、跳健美操、騎單車等。不管工作多忙，時間多緊，這些體育活動從來沒有停止過。她說：“我現在體質很好，工作起來充滿生機與活力，這與我長期來參加體育運動有直接關系。”

　　飲食上她也很注意把關，每餐不過飽，烹調時少油少鹽少糖，還常吃一些五谷雜糧。由于飯店菜肴油膩，她盡量減少應酬的機會。有時在外地，晚上演出結束后已十點多鐘，朋友常常會擺上一桌酒菜招待，每次她只是聊天，很少動筷子。她說：“過度飲食，使體內營養(yǎng)過剩，實在不利于身體健康。”

　　談到心態(tài)，成方圓說：“好心態(tài)太重要了。人總會遇到一些不開心的事情，要懂得調節(jié)，及時趕走負面情緒，憋在心里，是要傷身體的。”成方圓還喜歡旅行，喜歡攝影，今年她去了南極，她說，大自然讓人心曠神怡，滋養(yǎng)靈魂。