養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤(rùn)肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽(yáng)盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
奶香小米南瓜粥 所需材料
- 小米3兩
- 南瓜一個(gè)多
- 牛奶半盒
- 水適量
- 紫薯泥適量
- 南瓜仁適量
- 枸杞適量
奶香小米南瓜粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材，整形好的南瓜、小米，牛奶，紫薯泥
2 鍋加入水，籠屜放好，把南瓜放在屜上，大火轉(zhuǎn)中火蒸25分鐘。蒸好后取出放涼備用。
3 鍋加入水先把南瓜放入鍋中煮20分鐘，在加入小米繼續(xù)煮30分鐘
