紅薯玉米粥

時間：2021-06-30 作者：陽光與卜鷹 來源：茶文化

防癌抗癌 減肥瘦身 防動脈硬化

  • 適宜人群:

    一般人均可使用,尤其適合經(jīng)常被【便秘】困擾的人。

  • 禁忌人群:

    【腹瀉、糖尿病人】不宜吃紅薯,有【胃病】的患者也要少吃。

紅薯玉米粥 所需材料

  • 紅薯2個
  • 玉米粒2把
  • 大米2把
  • 糯米1把
  • 紅棗3～5顆

紅薯玉米粥 做法步驟詳解

1

大米糯米提前浸泡，浸泡時間至少半小時！

2

紅薯洗凈切塊，玉米粒備好洗凈！

3

紅薯,紅棗,玉米粒下鍋，倒入適量開水，點火熬粥！

4

熬制二十分鐘左右，關(guān)火悶制十分鐘！

熱門關(guān)鍵詞

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