防癌抗癌 減肥瘦身 防動(dòng)脈硬化
- 適宜人群:
一般人均可使用,尤其適合經(jīng)常被【便秘】困擾的人。
- 禁忌人群:
【腹瀉、糖尿病人】不宜吃紅薯,有【胃病】的患者也要少吃。
紅薯玉米粥 所需材料
- 紅薯2個(gè)
- 玉米粒2把
- 大米2把
- 糯米1把
- 紅棗3～5顆
紅薯玉米粥 做法步驟詳解
1 大米糯米提前浸泡，浸泡時(shí)間至少半小時(shí)！
2 紅薯洗凈切塊，玉米粒備好洗凈！
3 紅薯,紅棗,玉米粒下鍋，倒入適量開(kāi)水，點(diǎn)火熬粥！
4 熬制二十分鐘左右，關(guān)火悶制十分鐘！
