補脾 和胃 清肺
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
紅棗桂圓薏仁粥 所需材料
- 大米適量
- 紅棗適量
- 桂圓適量
- 薏仁適量
- 黑豆適量
- 黑芝麻適量
- 紅糖適量
- 枸杞適量
紅棗桂圓薏仁粥 做法步驟詳解
1 準備食材。
2 把除桂圓和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起沖洗干凈，放入燉盅，加足量水。
3 加入黑芝麻和桂圓。
4 放入燉盅預(yù)約1小時。這時候你可以做其他事了，等時間到了就可以
5 時間到，加入枸杞、紅糖（熱性體質(zhì)者可待粥溫熱后加一匙蜂蜜同食），稍燜2分鐘即可。
